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标题: 中医养生保健小常识:男人养精五法 [打印本页]

作者: f1179999 时间: 2011-2-10 10:15 标题: 中医养生保健小常识:男人养精五法

男人的根本在于肝和肾。肾为水，肝为木，水能生木，因此男人最根本的还是肾。养肾重在养精。中医养生学上有男子养精五法：　
　　1、寡欲　中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。
　　2、节劳　人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。
　　3、息怒　怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。
　　4、戒酒　酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。
　　5、慎味　慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。

给个红心吧！谢谢！

[ 本帖最后由 f1179999 于 2011-2-10 10:16 编辑 ]

作者: bfzllll 时间: 2011-2-10 11:47

综合起来我感觉就是告诉大家，要生活有规律。否则人就易怒上火肾虚。

作者: billylu0825 时间: 2011-2-10 12:11

给了你个红心因为我觉得还是比较适合现在的社会人士工作压力大！基本上
每一条我都占了。。。而且最近我的肾是不太好！

作者: andy217217 时间: 2011-2-10 12:16

我的天，这五条里面我有三条做不到，真晕，以后得多注意了

作者: 花前日下 时间: 2011-2-10 12:38

生活规律，注意养生，人到中年就必须这样了，可惜年轻时候比较放纵，很少有人能做到

作者: xccxcc 时间: 2011-2-10 12:53

简单的说，就是规律饮食，多注意休息，调整心态。

作者: whilliy 时间: 2011-2-10 13:27

很有意义的警告，看来以后得注意了。谢谢楼主分享。

作者: a490363288 时间: 2011-2-10 13:39

现在能做到楼主说的5条的都是老头子了！年轻人很难做的到！

作者: xhsdnet 时间: 2011-2-10 13:49

戒酒可以做到，别的都做不到了，呵呵怎么办啊

作者: fanshiqang 时间: 2011-2-10 13:54

除了第一条其他的努力努力还是可以做到的。不过男人能做到第一条的也不多吧

作者: snake_21ma 时间: 2011-2-10 13:55

受益颇丰哦，小弟最近老是动怒，看来是要好好克制一下自己的脾气了

作者: neoxin 时间: 2011-2-10 14:02

第一条我就过不了，其它就一般一般吧，试着努力下吧。

作者: ainwo 时间: 2011-2-10 14:05

前两条比较难啊，话说第一条和养精有没有冲突？

作者: wunaidiwang 时间: 2011-2-10 14:47

说句实话很多东西都是看着简单真做了就没法做所以你说的估计没什么用处

作者: 起个名字真扯淡 时间: 2011-2-10 17:44

学习了，寡欲没有做到，以后一定注意别的，养血，不动怒，少饮酒，还有吃五谷。

作者: tghggg 时间: 2011-2-10 19:04

养生忠告啊，看了如有所失，给你个红心，共勉吧。

作者: kennyliush 时间: 2011-2-10 20:09

关键是不要熬夜，不要把自己的胃搞坏了，因为，我们要靠胃来消化食物，为身体提供英语

作者: 偶尔来色色 时间: 2011-2-10 20:54

今年总觉腰酸无力，莫非真是过度了。看来真要好好保养了呢。

作者: zenglizhi1986 时间: 2011-2-10 21:02

看来以后要注意生活规律了谢谢楼主分享

作者: tjhaojie 时间: 2011-2-10 21:04

看来我得在寡欲，节劳，慎味三个方面多注意了，最好做到的就是节劳，过年这几天熬的确实一上班感觉根本就没有精神，睡不醒，另外两个方面我只能尽量了

作者: sg521 时间: 2011-2-10 21:19

恩，其实保养并不需要什么昂贵的补品，只要平常饮食调整就能达到很好效果！

作者: sd711022 时间: 2011-2-11 02:08

是啊，其他的都好说只是热血男儿血气方刚的，要节欲很困难啊。

作者: Minitrons 时间: 2011-2-11 03:34

我表示看的很尴尬啊似乎没多少做得到……要悲剧了

作者: 水珍珠 时间: 2011-2-11 09:52

这个第一条，寡欲，到底是不想那事呢还是不做那事，要是不做，还能克制个几天，可要是不想，难度有点大！！

作者: di-l777 时间: 2011-2-11 10:00

好帖子啊，可惜头一条就很难做得到，只能努力吧

作者: jimmy025 时间: 2011-2-11 10:23

晕，5点似乎都没达到，不知道以后会不会拖垮身体哦，现在开始不知道来不来得急

作者: xxxlook 时间: 2011-2-11 10:31

除开第一条，剩下的4条在平时注意注意还是可以的

作者: 88379468 时间: 2011-2-11 10:38

写的有些道理，只是第一条对有很多男人来说都不容易做到。

作者: wuhahaha 时间: 2011-2-11 10:41

好像几乎都没有做到啊,完了,以后要注意一点了,不然将来杯具了

作者: sjfaaaaaa 时间: 2011-2-11 12:40

我看到过最简单的养精方法就是并足站立，简单吧。

作者: maoht2008 时间: 2011-2-11 13:08

生活有规律，这是养生的最基本的原则啊，同意楼主意见

作者: wangsansb 时间: 2011-2-11 16:09

注意些吧，不是那么容易就做到的，多注意些，反正对身体有好处，谢谢楼主大大的介绍

作者: 史前巨炮 时间: 2011-2-11 18:07

五谷养精啊，哈哈太好了，我就总吃五谷杂粮。

作者: qwer456852 时间: 2011-2-11 19:48

看了这编文章让我获益良多，按照上文说的做，相信会得到不菲的收获的！

作者: nhon01 时间: 2011-2-11 20:00

都能做的话，还算是男人吗？？？

作者: keyishebu 时间: 2011-2-11 20:06

寡欲、节劳很难的啊
男人很难做的！做男人真的很累！

作者: fb698 时间: 2011-2-11 20:14

说的非常准确，人就要细水长流嘛。但，为什么外国人那么能干，到了老年一样欲望很高呢？

作者: 伤风败俗ING 时间: 2011-2-11 20:23

好吧，我没想通这个和吃有撒关系，还以为讲吃什么可以补补了

作者: maobangu 时间: 2011-2-11 23:56

学到了，我有个疑问啊，就是你有想法了，并且勃起了，但没有射算动肾么？

作者: weiweixxx 时间: 2011-2-12 10:35

主要是各种生活很没有规律，工作压力增大，节奏加快，

作者: inuyusha 时间: 2011-2-12 11:49

很难做到清心寡欲，现在生活节奏快，工作压力大，年轻人不容易啊

作者: qweww 时间: 2011-2-12 12:38

很有意义的警告，看来以后得注意了。谢谢楼主分享。

作者: grayaimar 时间: 2011-2-12 13:53

很好看来我得少喝酒了过了个年没少喝身体呀

作者: brentand 时间: 2011-2-12 16:17

全都做到了就太了不起了，不过那样也太意思了，还是该享受的时候要享受一下

作者: zlh520 时间: 2011-2-12 17:10

完了，前三条我都犯了，看来是得养养了，不能把后两条也犯了。

作者: leizi0088 时间: 2011-2-12 18:06

第一条其他的努力努力还是可以做到的。不过男人能做到第一条的也不多吧

作者: 第1个 时间: 2011-2-12 19:15

其他好做就是脾气暴躁,还以为是食疗那,,好像芹菜杀精.....

作者: benbenla1 时间: 2011-2-12 19:43

汗啊，按上面说的，做和尚好了，什么都戒了，还有什么意思啊

作者: 光明与影儿 时间: 2011-2-12 19:47

第一条有点难度，但其余四条都做到了。不知道可不可拉平。

作者: agota 时间: 2011-2-12 22:29

我的亲娘啊，都做到了，作男人还有意义吗，《少林寺》中觉远出家的时候，主持就喊：清寡欲，汝今能持否。还是不要做和尚好

作者: powerluxy 时间: 2011-2-13 08:17

以后还是要多注意了，不能随性而为了，要多注重保护好身体了，有了好身体才能想其他的呀

作者: yingxing 时间: 2011-2-13 12:45

现在国人都注重中医养生保健了，尤其是男人，家庭的支柱，更要自我保健。

作者: yagumo1123 时间: 2011-2-13 13:05

本来男人养精的目的就是为了能多做几次，所以第一条寡欲肯定是不行的

作者: rodgercao 时间: 2011-2-13 13:08

为了自己身体健康，需要注意这个5条，不然等待老了后就会后悔莫及.

作者: slyyysx 时间: 2011-2-13 13:46

当今社会，生活节奏结块压力增大，很难啊。

作者: jj123456 时间: 2011-2-13 15:36

讲得很有道理啊，男人真是不容易啊，一定要好好养精。

作者: lkjh008 时间: 2011-2-13 15:41

真的假的好好保养是没有错的

作者: mashang0529 时间: 2011-2-13 17:07

恩学会了谢谢楼主男人肾才是根本啊有个好肾就有个好身体

作者: cylasd 时间: 2011-2-13 17:29

虽然看起来很简单但是真正做起来又有几个人能做到这五点

作者: hawk7899 时间: 2011-2-13 17:38

规律的生活是健康的来源。其实生活都是小事情的组合，往往我们有时候忽略了这点。
例如不要生气，生气真的很伤身体，但是有多少人能做到？
呵呵，把心放宽，也许健康就进来了。

作者: kangbaijiu 时间: 2011-2-13 17:52

第一条最重要的就很难做的到，尽量做吧。其余四条很多由不得自己，现实生活压力大！

作者: 999wolf 时间: 2011-2-13 17:59

能做到第一条的男人
那这男人活的还有意义和乐趣吗
凡事有个度，不要过就行

作者: shzdl 时间: 2011-2-13 18:05

这个需要亲身实践，都要遵守

作者: ntwyz23007 时间: 2011-2-14 00:23

全都做到了就太了不起了
不过那样也太意思了，还是该享受的时候要享受一下

作者: 新扬鞭天下 时间: 2011-2-14 00:49

楼主说的好啊，只有身体强壮，才能老当益壮，青春不老啊

作者: november2010 时间: 2011-2-14 01:22

第一条应该是每人做得到吧。除非出家做和尚去了。

作者: zhxh0558 时间: 2011-2-14 11:08

每天早上老是一柱擎天，是不是火太旺啦！烦恼中啊！

作者: lostwolf 时间: 2011-2-14 11:32

长见识了,这五条真的是切中现代人的病根啊!但知道了也不一定能做到,这是职场人士的悲哀.

作者: minjun2046 时间: 2011-2-14 11:36

学习了谢谢楼主分享。。。看看。。。11111

作者: Cicanc 时间: 2011-2-14 13:10

上次我去找坐堂的大夫。
他说就两点、保证睡眠。做事有节制就好

作者: hualixiong 时间: 2011-2-14 13:40

我还以为是保健或者饮食方法呢，说了等于没说，有个高血压病人去医院，医生对他说不要抽烟不要喝酒，病人火了：我当然知道不能抽烟喝酒，但我来找你就告诉这些我都知道的东西？同上楼主基本等于什么也没说

作者: zerozsa1233 时间: 2011-2-14 13:51

要生活有规律。否则人就易怒上火肾虚。很有意义的警告，看来以后得注意了。谢谢楼主分享

作者: anko 时间: 2011-2-14 14:20

看了第二条就会明白为什么男人不能去献血了

作者: 0bhl 时间: 2011-2-14 15:02

这个第一条，寡欲，到底是不想那事呢还是不做那事，要是不做，还能克制个几天，可要是不想，难度有点大

作者: piyuan8 时间: 2011-2-14 15:48

这五条还是真难做到，我是做不到，境界需要提高啊。

作者: 起名不容易啊 时间: 2011-2-14 16:35

学习了，男人就活着个肾，所以要好好保护我们的肾啊。

作者: huangdiye 时间: 2011-2-14 20:04

现代的男人啊,以上的五条基本能占个三四条,都是为了生活和女人啊,大家要多保重

作者: iseeido 时间: 2011-2-14 20:07

就第4项还能做到.其他的不知道在什么年龄能修炼到了.

作者: et1020262686 时间: 2011-2-15 00:31

哈哈，楼主说了和没说有什么分别，只果都这样了，还要精做什么呢

作者: lostwall 时间: 2011-2-15 13:39

人生在世，吃喝嫖赌抽，如果这些都不占的话就没有意思了。

作者: rimon 时间: 2011-2-16 19:57

第一条最重要的就很难做的到，尽量做吧。其余四条很多由不得自己，现实生活压力大！

作者: 浑小子 时间: 2011-2-16 20:03

寡欲了还有什么意思啊。养精和寡欲矛盾啊。

作者: 14line 时间: 2011-2-16 20:42

中医太玄了
现在工作生活这么紧张，想保养好真的很不容易呢

作者: jack4123 时间: 2011-2-16 20:43

这个税都知道，但哥几个有谁能做到就是个大问题，哈哈

作者: love39668836 时间: 2011-2-16 20:45

我也知道多吃不好，可有时即使控制不住，尤其是睡眠和休息，特别不规律，需要注意了

作者: sonicjucy 时间: 2011-2-16 20:51

很受用，不过虽然看上去很简单，做起来就不是那么容易的了

作者: yannni 时间: 2011-2-16 21:30

身体是一切的本钱不注意真的不行
年轻人不注意开始有问题时才注意就晚了

作者: 波波先生 时间: 2011-2-16 21:38

中医的养生理论蕴含了深奥的真理，现代人真的要好好学习。

作者: wps111111111 时间: 2011-2-16 22:06

学会心平气和地接人待物,说得不错，值得顶

作者: 20020325 时间: 2011-2-16 23:25

唉！本人首先是第一条遵守不了，就不看后面的所有了，回家养生去。

作者: notcrew 时间: 2011-2-17 09:35

看来我最近决定的寡欲行为是越来越正确了，我已经不打飞机差不多一个星期了，坚持!

作者: 奥德丽 时间: 2011-2-17 11:19

补充胶原蛋白是关键，我个人觉得，医生这么对我说的，但手淫确实不能太多，这是保证数量的关键，给各位方向！

作者: zk198316 时间: 2011-2-17 11:40

太有道理了，还是我们传统的中医博大精深！

作者: weiaizhuyi 时间: 2011-2-17 16:21

男人就应该注意这些，以后要少看AV，忽然发现和尚真聪明

作者: churuic 时间: 2011-2-17 17:32

寡欲说的对以前甘地也是这么做的恩随时得记住在心不能乱来

作者: mike0704 时间: 2011-2-17 18:47

年龄大了，最近感觉做一次就累的不行，今后一定要好好的养精了。

作者: 傻逼不少 时间: 2011-2-17 19:01

一定要好好的学习学习毕竟一辈子早着呢第一条貌似有点难度

作者: wahaha80 时间: 2011-2-17 19:01

意见是不错，估计能做到的没几个，能全做到就太不男人了

作者: abc2990833 时间: 2011-2-17 19:08

你说的很好，但不是很详细

作者: secretpig1983 时间: 2011-2-17 19:12

现在的社会，男人的诱惑这么多，寡欲有点困难啊，其他都还可以的

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