首先要说，男人手淫十分正常，那就象刮胡子，心理学统计男人90%以上都会手淫，剩下的不到10%连GAY都不是......（女人的比率为30%左右，少得多了）
办法有二：
1。找个性伴侣，一旦性生活规律，手淫基本痊愈。
2。没事就出去玩命跑，用体育锻炼的方法可以很好地控制。

当然也有其他的方法，自宫喽，（不推介啊）:s_4:

想点别的事情，要不就给自己一拳，痛不欲生的那种

只要第二天腰不酸，腿不痛偶尔手淫下没有关系的！！！

呵呵   10楼这位兄弟的回复是顽主里的台词吧.鼓掌
手淫强身,意淫强国.手自己的淫,让别人说去吧.

别想太多了.这种情况我也差不多的.自己最好就是没有心理负担,要不然你越想越多越不好.想学会控制也成.慢慢来.慢慢控制到起码次数减少.一天最好别太多了.自慰也是正常得.大家都是男人.最好得方法就是转移注意力得办法.比如工作啊.看书啊.玩游戏啊.泡女友啊.就看你意志力如何了.
等到你人到中年.老年后.还能有性欲得话.那还真不错.生死有命.该走得始终会走.不该走得不会走.

手淫也要写检讨的话，这个世界纸就要不够用了
就当是排毒好啦，一天一次不算多啦

SY强身，YY强国。手淫没什么不好的，心理负担不要太重。

楼主兄弟20岁了还是童子？
难能可贵啊
不过能找到这里来
估计你也不是真正意义上的好孩子

不能经常手淫，时间长了身体不好。要多锻炼身体，不要瞎想

精满则溢,没什么大不了的,想找女人这年头还不容易,实在没辙了,就投点资.