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[主食] 减肥的慎进----卤肉饭

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减肥的慎进----卤肉饭

吃过好多版本的卤肉饭 ,我们都超级喜欢吃。台湾卤肉饭尤其让人难忘,香喷喷QQ的米饭,鲜美多汁的卤肉,配上漂亮的青菜和卤蛋,你可以拒绝吗,我可做不到。  ~" M- L7 K- p6 [) L. F
   放假有时间,我自己也来试试。- Y" ]% W) D6 O* l! P- B5 O
   正宗的台湾卤肉饭,最重要的是红葱头,可我找了好久都没有找到,也炸不了红葱酥,只有拿红洋葱来代替,不过味道也不差呢,所以没敢叫台湾卤肉饭。希望老饕们不要拿砖头咂我。8 j# O& r. X; ?# X2 ~) N+ B" x; z
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  原料:五花肉、干香菇、红洋葱(替代品)、鸡蛋、青菜8 u4 u- Y' O5 R) f  q) P5 Q3 q
  
/ w( l; @7 q  B1 K1 |5 H  配料:生抽、老抽、冰糖、八角、茴香、肉桂、胡椒。5 a( e! S$ _: C4 f8 c, c. Z
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  1、五花肉切成小肉丁,干香菇泡软后切丁,洋葱切丝用温火炸酥,鸡蛋煮熟2 ]# K9 _* m. {, M; E. l: }

6 i& O6 m, x7 }( x# a2、煮熟的鸡蛋用刀划几道口,好入味;下温油煸炒一下,倒老抽,继续煸炒,不用加水,让其充分上色。
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3、刚刚上好色的鸡蛋捞起待用;锅内放油烧至温热下五花肉丁,等肉炒散的时候下香菇丁;
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0 F" K9 ]8 w$ Q/ J$ [: j4、肉丁、香菇炒几分钟后加入炒好的葱头,倒入生抽、老抽、米酒(前面配料忘了写)、八角、茴香、肉桂粉,然后加开水,煮开后,将事先炒过的鸡蛋放入锅内,盖上盖子一起焖煮四十五分钟,也可以更久。# H5 i; a, L6 @

8 q- `  |8 ^: l- b: G* W5、卤肉饭另外重要的就是焖煮的时间,小火焖煮一小时左右,这样肉汁的香味才会浓郁。期间可以打开锅盖翻一下。等四十五分钟后,肉汁快收干了,就可以了。
/ r* [/ D3 N$ ?" ^. c- B6、另外把卤煮好的鸡蛋捞起来,切成两半;青菜烫后摆好,就可以上饭啦!

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第一次在这个板块发帖3 x3 |) W! D# D& u  w. b2 E
希望能有人看到* U0 w1 `, P/ ?  [/ J8 ^
能有人喜欢

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看起来非常香,快要流口水了,感谢楼主分享。

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问下楼主

徽菜怎么样啊?徽菜我觉得很不错啊,是不是也是一大菜系啊?现在好多地方都在清徽菜厨师啊

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在集集小镇吃过啊. z* z7 g9 }, [& [" S: n( n' P
味道还行8 L1 r$ b2 S& m+ E  _% h
但不会做8 X3 g0 I9 r  s$ r
下次照你的方法做做看啊

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还不错,就是太油了,还是少吃点好,容易高血压

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看样子真的好好吃啊~不知道广州有的吃没~不过有的话也不知正宗不

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怎么焖煮的啊,把菜放在饭上面蒸吗?好想自己做份来吃

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看起来色香味具全啊,看着就很有食欲的样子

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虽然很有食欲,看这菜的样子,营养啊脂肪啊什么的一定很高了

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