过去，臭豆腐普遍被认为是“不健康”的食物，现在经日本专家研究发现臭豆腐中富含植物性乳酸菌，含有高浓度的植物杀菌物质，包括单宁酸、植物碱等，而植物性乳酸菌在肠道中的存活率比动物性乳酸菌高，具有很好的调节肠道及健胃功效。为此被称为中国的“素奶酪”。同时用豆腐发酵制成的臭豆腐，合成产生了大量的维生素B12，可以有效减缓大脑老化，预防老年痴呆的发生。这样看来适量吃点臭豆腐也是有好处滴。2 u0 S6 }* I0 p, w; h

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3 E# i! S4 ?2 c+ S- o9 V5 c9 C9 d材料：
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4 E6 Q: }% r* {0 {! }$ k, t. s9 P( y臭豆腐、肉末、咸鸭蛋、葱姜。
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1 [' `6 u* c! e% i  ^1 A调料：' _3 H6 W5 C& o# a6 c) c

/ G0 u4 @1 ~2 H# s# E料酒、盐、生抽。
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( ~% R# ^2 j# s4 `: B0 A做法：
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. [5 q& a# }3 O$ {$ r2 T1、臭豆腐洗净滤干，摆放在盘中；
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2、肉末加葱姜末、料酒、盐、生抽拌匀，铺在臭豆腐上面；+ ~) G3 t. |& F' I
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3、在肉末中间打入一个咸鸭蛋；7 B9 Z3 G+ A( O4 I

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4、把盘放入蒸锅，水开后中火蒸10分钟左右至肉末和咸蛋熟即可。2 Y4 A, L+ m+ u* }/ C4 o  ?

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蒸的啊 ~~ 看看也不错 不过那个 臭豆腐怎么是白的啊  我记得 我们这的臭豆腐都是灰色的  那个白色的臭豆腐好吃吗~？

回2L 其实白色的臭豆腐才是正宗的 还有 挑选臭豆腐 不要选臭的离谱的 那往往都是用不好的东西催臭的