干6 G$ I9 y* `% D; z" F- T  Q
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原料：3 n& ^; Q$ y- h0 k! I& ~
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牛肉一块，COOK100法式黑椒腌料
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制作
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9 C# k7 J. b/ s; V* W5 n1、 牛肉切成短粗的条状，或者粒状，或者片状，或者你喜欢的任意状……不能掌控命运，难道还不能掌控一块牛肉吗？！' N9 {* S4 e$ D  P4 J/ L* C7 B

4 C# f+ e( x3 p& g2、 取COOK100法式黑椒腌料少许，加清水调成稀煳状
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! x, b& J; K5 v/ g3、 爲了让牛肉能充分吸收腌料，不要一股脑地拌，先是耐心地分别让它们泡澡，然后再拌在一起3 J2 |9 n) i& N" m% }: o
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4、 放置一旁腌制2小时左右，因爲牛肉少而且切细了，所以不用腌太久
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5、 腌好的牛肉用筷子夹到微波专用盘子上，排列整齐
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, K  T% L/ K3 ^* n& u. h3 c2 q6、 微波“叮”3分钟（如果你的炉具需要选择高中低火，那就选择中火，以下皆同）
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7、 取出，轻轻筚出牛肉多余的水份，然后给它们翻个身，继续“叮”4分钟
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, m% c0 Z% u+ x' o  L1 S) A1 K  m8、 取出看看已经有点干身了，我们再给它翻个身，再“叮”4分钟! n$ m) L6 A( Q) H  Y( O# g

2 L5 a; ]& c! a2 a7 b5 ]9、 已经很明显看到缩水了，最后翻一次身，最后“叮”2分钟
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( P' V# s; q! |5 N5 B4 K10、 当当当当！大功告成！全程耗时13分钟！7 Y) T* D2 J0 v
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菜品特色4 @4 h9 G% b. g: n" u$ A3 C
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制作简单便利的小吃，香中带辣辣中带咸咸里有甜，适合看电视、上网、郊游……享用！无油无火烹饪，适合夏天怕热的他或者懒惰的我或者热爱美食追崇健康的你！
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看来微波炉就是这样用的啊！这样作出来的牛肉条确实是闲暇的小吃佳品了！

哇塞，真的假的，老兄你前后不过十几分钟，牛肉干就能做好?