LEVEL 10(杰出表现)
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做糖醋黄鱼需要的材料: $ V/ ]$ q* x: u$ O; c; u( s9 c2 N1 N 黄鱼......2条! {6 o2 [! J& l& T# R# G / w+ D- s4 h& D& @; t" @5 A! O 青椒......1个 a; q6 Y2 ^. {# W4 Y# r. D/ h! J 7 h8 V; K! [- L2 g火腿......小半块 / F- o5 M9 E8 ]" C s0 D. U! h. a+ ?$ D. p姜......3、4片! Y5 V, q/ T+ Z H* Q2 U; O! N' J 7 F* Q) ?9 f$ b2 e 葱......半棵" y8 |7 Q4 `! p y/ h0 ^+ `' _ ' V5 P+ P T& N鸡蛋......1个: t& H$ E# k+ L1 V' U: S , U% M2 d/ c `& G+ C) x' ^) s1 N 面粉......3大匙) o9 Y% c7 X. A# L 3 R5 g' x: B8 Q+ V0 } 盐......少许; B) `7 x/ g, w# R# r k" ^+ L 8 _% O7 @9 H, c5 G 料酒......少许% d" t* v5 b2 z" V: s* M( a: R4 \$ M % U4 f5 @ r5 { 番茄酱......2大匙 9 |# Y" `9 L% @ : k6 O3 y5 z8 p* @. i白糖......2大匙 ) ?( s2 B9 u" k1 ~5 \4 s; P* |/ W2 ]9 K1 J, i 醋......2大匙' I+ v0 _8 B7 \7 Q* g P - M2 N; H1 }% I1 R清水......3大匙 # R m2 F2 i' A" q8 _: U$ _4 T9 {- L% H# c+ _ a( w 淀粉......1大匙 + f% r7 }7 l* |; M5 f " @- V/ ?, U: R8 M香油......少许 / k8 ^) l3 f/ B5 Q: X8 T k . F5 q9 `4 }* T4 e( a: j5 t# ^蔬菜丁......少许 & H7 [ z/ S+ l( O0 B1 v( B8 w9 W% k+ Q (比如玉米粒、胡萝卜粒、青豆......) 1 p+ F. C/ Y# W1 A 4 V7 L8 \ \4 I+ J Q1 Y. a7 Q- r6 ~6 a做法:0 f n5 |2 p/ A: y4 q7 T. L8 [ ; y) ^8 n# c1 J* @% l4 a8 P( Z/ ~ 1.黄鱼洗净,刮去鱼鳞,清除内脏。切下黄鱼的头,尾,鱼身对剖,用小刀去掉中间的那根大刺,将片下的两块鱼肉切块备用。鱼头和鱼尾先不要扔,最后摆盘的时候还会用到。 8 X0 _: t: L9 Y- S3 V+ ` 5 N' O/ a4 u/ C* R2.姜切片、葱切段,把鱼片放入大碗中,加入盐,料酒,葱段,姜片,放到一边腌渍10分钟左右。鱼头和鱼尾也放进去一同腌渍。 ! [- V1 Y: D9 Z$ x; F4 d: _- A$ k2 w5 C9 f 4 {/ O' d: L3 k5 \1 `; X$ o 3.腌渍鱼肉的时间来处理配料,青椒洗净,去蒂及籽,切成长方形的片,火腿也切成相同大小;再准备一些蔬菜丁;鸡蛋打散;取适量面粉备用。裹上蛋液及面粉,炸后口感比较好,也可以保持鱼肉的水分不流失。 G9 c% ?" I A9 p' |0 F( n3 p6 A# y , I. M" [# b8 }& @$ H( r8 j4.锅中倒入适量油,烧热后将鱼头、鱼尾、鱼片均匀裹上蛋液,再均匀裹上面粉,入锅炸酥,捞起沥干。炸的时候一片一片的放入。待鱼肉炸完,放入青椒片过一下油,用小奶锅炸就可以了,省油又方便清洗。* P: F6 U% T. |5 ?) M+ m- q % ]3 }& w2 G! @! X- m3 ~ 如果你觉得这样裹来裹去的太麻烦,可以单做个炸黄鱼的糊,以100克面粉,加一个鸡蛋和适量的油,搅拌均匀就可以了。 ; U+ l7 m/ v$ u7 k, z8 s( O' p, H0 p8 s. q8 L3 t/ w0 Y8 g 炸鱼头和鱼尾的目的是为了定型,以便摆盘做装饰,所以在炸的时候自己可以适当的处理一下造型。 % a# G/ b$ _6 V) A+ W# ~6 v8 ]/ s$ M 7 Y; l" _: y$ t3 t4 ^/ ~ 1 C# ^% c7 y2 @2 o) D, J- |: A5.取一个大盘,依序排入鱼头、鱼块、青椒、火腿、鱼尾。最后再做个酸甜芡汁就好了,锅中留少许油,炒香蔬菜丁,加入番茄酱,白糖,醋,清水,以小火煮滚后倒入水淀粉勾薄芡,再淋入香油即成。最后将糖醋汁淋在鱼身上就可以了。醋可以最后再放,更能增添香气。1 y+ `9 d: \2 }4 C, a7 c , j: x) a/ n: M) @ * U0 ]+ b% D7 [7 L收工7 t5 j7 l8 T5 L/ ~ ) Y9 T6 n% j E3 B9 Q " Z+ v7 A" H2 y. V. v1 ^- u1 N # _6 \$ _4 Z- l, {5 J 4 J" |, M9 ^! I# D2 j# A) @4 R + r5 T9 w/ W3 @ g8 H * k; Y. ^" Q3 N/ e# c ( |- \8 D& _" a/ l$ ^8 x . u G2 S0 l1 ^6 `+ H v6 `8 Z& \( A' B) f- Q* Q% D8 j) ]3 ?
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