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! r' B0 u7 u" J* d2 h难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟% Q( D3 N% F6 z
主料
2 u0 L5 \, P& Z! g: q: e# G( Y菠菜适量        鸡蛋饼3张; j1 f: g( T+ D/ X
海苔3张        肉馅适量
( h8 ]3 e' ~2 E辅料6 ?9 M3 t( o( X" N* Q" g0 z

# t7 U2 d4 r$ k; F胡萝卜碎适量        木耳适量' i/ G# r9 z1 d& f
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( j% I' F' K+ R: A- k$ Z/ k1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜
; Q% R: y; b2 V2 }: b8 \# z: N  }0 _% U  e1 o

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2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张3 n4 ^& \  w/ i% B$ e' C: Q7 z
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$ D9 Z. n% `/ ^8 y) t3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好
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& U6 i2 N1 I& \4. 快刀粘凉水，切片/ P5 V5 _- U6 k. v8 N- C

5 ?1 X: P. c% X" ^0 b; q) l
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0 J9 H/ W/ ?8 ]) Q- T& M5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

最喜欢吃菠菜
9 k( }9 T- x# E" Y从小看大力水手4 [; `, G9 b7 ~, \. s- t
结果就是 菠菜吃了有力量
* A/ s% e) s! `2 C% [! i4 [, N% D' }哈哈