" b5 [+ K- G7 D' C. I- a; Z  _8 B5 W
+ `( b6 t; j1 q4 g. e3 c烹制方法：
$ T6 ^# [6 y' u5 ^主料：南瓜 一个 5 m% Y4 v7 T6 f* t
辅料：蒜头 五瓣 5 R" Q/ F$ A$ V
4 P3 n9 o7 [( p* l# F

! ~6 l6 Q4 M5 t% w. R& q 2 s6 b, h6 I0 i' X; C- [
) E% N( J* Z% q6 Q4 A% v
1  南瓜切片，薄点。0 \( B/ Z: o. e

& u' D9 _1 }& C- c0 D 0 ~2 x7 `6 \$ h3 h% [; ~
( G8 K1 y+ [0 h! }& \+ @0 V
2  热锅倒油煸蒜。9 [6 H0 m  _6 A6 l( q" P0 o
9 G# T  t/ w2 `* y# N" ~

' z; A) A- u2 Y( p) |
* q# ^: S. o) Q! m3　倒入南瓜翻炒，倒点水，盖锅盖，三五分钟翻炒一下。
# \2 w" p, O3 _0 h- W
! J# r% L" G$ I0 X
$ P  R* X1 h' k7 m" D$ Z
2 f! ^' [" H5 `3 ~4 j/ x4  出锅前放点盐鸡精和一点生抽，焖会就行。

南瓜新做法，看着还行，健康饮食。

内容这菜搞的，好吃吗？有机会试一下，偶尔吃一下应该不错，谢楼主分享

用嫩南瓜切片切的比这个薄一点，和炒西葫芦一样的办法，感觉比西葫芦好吃

呵呵，南瓜还是蒸着比较好吃，完了淋点蜂蜜水。

降血糖的好菜，感谢了，有机会了试试如何。

做法简单，普通家常做法，我一般在家南瓜都是带皮蒸着吃，甜甜的很好吃

本身其实并不是很喜欢南瓜的，但是爸妈喜欢，换个风格吃吃，谢谢楼主

炒南瓜还是在4,5月份的时候，南瓜结出来还嫩的时候，切成丝，下锅爆炒，绝对爽口！

南瓜是好东西，一般人群都能吃，我现在是一星期最少三次吃南瓜和地瓜