123456boy 2008-7-26 09:42
自制消暑营养果汁
[font=黑体][size=4][color=Blue]自制消暑营养果汁"G h(`+}y im4\
H eyyW.b-y Y%S)x
天气越来越炎热了，小孩子大多喜欢喝市面上的饮料解暑，普通的碳酸饮料和一般的色素果汁喝多了对身体不好。现在水果陆续上市，在家里自己做一些真正的水果饮料，既可以消暑，又可以给小孩子补充营养。
'\:e9} bC5Kb y
JO)N
aD
[img]http://bbs.xyhc.com/attachments/month_0807/20080725_8652bbbb9c65db997505LhwXEUmVuYRQ.jpg[/img]
!z!a8@r&BHkwv
2z F+p s-F O2P
杏猕猴桃汁%p0c&\ f*r z
P7i.O#yN(]d _
原料：4个杏，1个猕猴桃$w
@^.Qz%{i
,z
yW.r c ?
做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
~_ r+Vd$m
h'r3tr.[
2r9e K0D#a@
说明：由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。榨汁时也可以保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮会给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻的效果。
U"X!P6t0rv6f
J#z%Qy*SJ
[img]http://bbs.xyhc.com/attachments/month_0807/20080725_06fa295f602fa425cf7295avYXFxFwJz.jpg[/img]
Z&S S D@ } l~'m
%h6sclE g%Z
橙子胡萝卜汁
QV!Zb?o
[1J A'ig
~W*_F
原料：2个橙子，3个胡萝卜
"I0p#^%HM&j:S0M
8l"DB$l!z'hM
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净，榨汁后立即饮用(如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶)。 x] O-`6ha"g
?,[s{"b9R3^[
说明：不必惊奇!这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
D |B_4UH
)[&`}G/Q9s
[img]http://bbs.xyhc.com/attachments/month_0807/20080725_92fe44c31a2580023c5bInk7ZHOkYPTg.jpg[/img]
NQ.F2N oql
NucMt4X4cj
葡萄菠萝杏汁$z `j3Dr}3{3a:M
m ChtfQ
原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
+j6YR5L+Q2|~2]
C
Gul8W WU N
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
2R i k y[ PYf6|&I
6EP5k^S5H
说明：这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。:qt.}o
h e `
/f||NB4uR8r}3{z!F
[img]http://bbs.xyhc.com/attachments/month_0807/20080725_b591aabe0807574fc024TLOlI0bzaY9m.jpg[/img](d.UX
Y8JC
9J Wp m TOF-`
酸梅汁
I%N-u s c
%}x$?D nU
原料：酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量。
2Z-Zw v s[
T EcU*Ky#HxT;y
做法：将酸梅、山楂、大枣洗净，一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟即可。如果太酸,多加糖后兑水1~2倍，加冰或冷藏最佳。
_V;y0?-f(V,U+T"L
6Ke? l)y+o7z?
说明：酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
O1B `%O(sY B
%qOV ^+x8H&Q,{T}a
温馨提醒：熬制酸梅汁不要用铁锅。[/color][/size][/font]
在线客服(1)