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[原创]甘笋西兰花

[align=center][img]http://hktk.a.lunqun.com/attachment/m106/68/60/6860/Mon_0607/8977_2429_a18e457b728e9c7.jpg[/img],Z"De {-b^1^X1Z

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原料：
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P8d%J C7mMt   甘笋（胡萝卜）、西兰花r!~MoI*aY_4{4\)q${/BO

?6w)xPuU*{ Bce 调味料：
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  盐、糖（少许）、味精
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%@(Z so~S 做法：K3l7BX l2vf
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  1.西兰花洗净、切朵。B8r
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  2.甘笋去皮、洗净、切片。i _.}P4}+]

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u#jw   3.锅中加水、盐烧开，放西兰花、甘笋焯水，捞出。9Myg!`;Q$y)NF _
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  4.锅中放油烧至5成热，倒入西兰花等快速翻炒，加盐、糖、味精调好口味。装盘。*G"mdBXc#\5w1V
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Ub_ \0A|"e [[i] 本帖最后由 shagua 于 2006-7-20 11:49 PM 编辑 [/i]]