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海鲜拌甜椒

[img]http://www.pclady.com.cn/home/msf/msdiy/0603/pic/00011690_1.jpg[/img]
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6A+H5n+c(ZIN Q_ 原料： LO,Pr1G%R
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　　中卷墨鱼1只，虾仁110克、蟹腿肉110克、鲜贝110克、三色甜椒各1/2个。ds9Q%[a(R | Kd@

+s ]7yu`"e D 辅料：
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　　A.料酒两大匙、盐1大匙。
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+\/I4w#i~R5E$K!W/zB 　　B.糖1/2大匙、盐1/2小匙、柠檬汁1大匙、橄榄油4大匙。TVI4l2e9u(q

|yd:pv4BB4[(t 做法：
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PvFIEj 　　1.墨鱼切圆圈状。虾仁抽去肠泥，用盐抓洗。
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F?\N8{4G(xK3y;K6l 　　2.锅中水烧开，加入1大匙盐及2大匙料酒，分别放入鲜贝、虾仁、蟹腿肉、墨鱼汆烫至熟，沥干水分。8Q|mgS,C%\6_

m5Dl&NS7fD1Y2d 　　3.三色椒切小长片，与海鲜及B调味料充分拌匀。