查看完整版本: 家常燕窝的食法

家常燕窝的食法

[img]http://eat.online.sh.cn/eat/gb/images/2006-09/04/xin_450903041222437589220.jpg[/img]Yrw6]#G?8J
　　'w\,i7oTVlZ_
[size=2]材料： xB-}%[R;U
　　牛奶、银杏、燕窝
(xsa
W"F6e%S 　　
^3H'Y+XcaF
\ztb+@*@3P;\1NV3Q 制作方法：
!W/ji2~,k#K
^ 　　1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。 NnZO8Ic j
　　2.将燕窝用水泡发。

b~J*a.j 　　3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)Uh hI.wK
　　
4sJPy%}wY 制作时间：20分钟 燕窝
w6A(]6u,p JXd|c 　　燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。 :}3e{\A
　　Mk]7_#p
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
[%Rt'pU;R;M8qM 　　
r-q yQ9^N0sM0@
孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。 [/size]