hansebin 2006-9-13 10:46
香煎鲩鱼腩
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[b]香煎鲩鱼腩[/b]
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香煎鲩鱼腩T6oe6\h&X`
原料：新鲜鲩鱼腩500克，葱头20克，蒜片20克，姜片20克，陈皮丝10克。 U9V)b5Q_*b/|O,hF
腌制料：盐5克，姜汁10克，生粉20克。
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调料：生抽、淡汤、花雕、糖、油适量。
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做法： E x3F4Rd Q
1、将鱼腩洗净，砍成日字件，放入腌料，腌10分钟；
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2、将鱼腩煎至两边金黄色；
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3、放下葱头、蒜片、姜片、陈皮丝爆香，放入调料，轻炒匀即可。 E
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小记提示：鲩鱼腩因为“啖啖肉”又有营养，成为不少家庭菜单上的主角，用腌料腌过后再煎，一来令鱼身结实些，煎起来就不易碎烂，二来可去掉一些鱼血水，现在开边鲩鱼腩卖7.5元／500克。 [/size]
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