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榛蘑炒西芹

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配　　料:Hj;w(J{:xu]$k|T
榛蘑、西芹
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SvZ8G(u4aBm 辅料：红柿子椒 :S+cQJB3V;]

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调料：葱、姜、鸡精、盐、料酒、水淀粉[color=#ffffff](HaoChi123.com)[/color]@6f0}_9L
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操　　作:
U}"v;d"R {6P 1、开水泡发榛蘑，西芹切成斜刀片、红柿子椒切片。  
0x%Y1Byr8\^)e 2、坐锅点火加底油，放入葱姜炝锅，将切好的原料全部放入锅中，倒少许高汤、加盐、鸡精、料酒、调味，用水淀粉勾芡即可nSv:TC
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营养价值:9C-F6BJf3p
蘑菇- 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高6T1Py0L|b8}8R
芹菜 - 芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，[/size]