hansebin 2006-9-15 09:29
苹果通心粉
苹果通心粉
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材料dre8g/D
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通心粉干60公克，绞肉70公克，洋葱30公克，胡萝卜25公克，青豆仁25公克，绿花椰50公克，苹果(半颗)70公克，油2茶匙。
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调味料
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盐1/2茶匙，味素1/4茶匙，蕃茄酱2茶匙，糖1茶匙。
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作法
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1.通心粉先煮熟后，放进冷水后，沥去水份，备用。1PXwjV
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2.苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。O4a1K ZS&|oW9e
3.胡萝卜切丁，青豆仁，绿花椰先烫熟(胡萝卜、青豆仁可以冷冻三色豆代替)。M$r$fy.A K0Ty{1s3c
4.起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟后，加入上项材料，拌匀后加调味
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