cctv---007 2009-3-29 04:43
三色蒟蒻凉面
[align=center][color=blue][img=359,307]http://www.51ttyy.com/zt/images/200612/2006122814059199.jpg[/img][/color][/align][color=blue] 原料:蒟蒻面条一盒;小黄瓜一条;胡萝卜半条;蛋一颗;柠檬一颗;酱油一匙;糖半匙;冷开水少许。
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制法:
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1. 蒟蒻面条入沸水烫过,捞起放凉备用。 b'~
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2. 小黄瓜、胡萝卜洗净切丝。
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3. 蛋打匀,入平底锅煎成薄蛋皮;起锅放凉后切成细丝。
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4. 柠檬挤汁,与酱油、糖、冷开水拌匀成为酱汁。
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5. 盘中装入蒟蒻面条,上方铺上蛋丝、胡萝卜丝、小黄瓜丝;佐酱汁食用。 9|+Q"p%g,?8R7kB
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评价:十足清爽不油腻的低卡高纤午餐,美丽缤纷的颜色谁能抗拒!这道凉面用柠檬代替乌醋,再用蒟蒻面条代替油面,高纤的小黄瓜和胡萝卜可以让身材窈窕轻盈,蛋丝则可补充蛋白质,吃起来也是风味十足!为了携带方便,你可以把酱汁用附有盖子的小免洗杯装起来,放在便当里,吃的时候用蒟蒻面条沾着吃,也可以直接把酱汁淋在蒟蒻面条上吃。适合夏天食用。[/color]
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[[i] 本帖最后由 cctv---007 于 2009-3-29 04:55 编辑 [/i]]
ooqi 2009-3-29 04:46
楼主啊,你的图片显示不对哦,俺看不见美味的“鱼香肉丝”啊。