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婴幼儿健脾美食——胡萝卜牛肉粥

[color=seagreen][size=4]婴幼儿健脾美食——胡萝卜牛肉粥 8zL(_YFw&I)J"zf

3Vx|9w_ 适用：12月龄以上婴幼儿
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uy)y!walCq 健脾明星食材：'M,O"h&{Vr&|)G A&e
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1、牛肉：入脾经，  功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气.c!R*Z b3wQ ^
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2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经  功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿
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k 营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。5Z i!~ G)s"h*R
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制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。v lOs6x7K
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原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml。'Ze;lx!SWTa{vq

-i{gC&Id`4_1B 做法：
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1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。
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2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。K|;I*n Ox%j)\5S

,Yknl4vnn*I 3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。
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4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。
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现在的婴儿食品真的是越来越高级了，我吃吃不知道行不