查看完整版本: 快乐小炒-时蔬土豆块[4P]

快乐小炒-时蔬土豆块[4P]

[size=4][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108533661.jpg[/img]
8E3E,u6~+{7GL AR/h} rH#^CUi$Zc
原料：
O7A$m(v*Dx@v)J$e8bp
)Emw'@V(\ 土豆......300克"G)C]Ar~-O#U
Kw8}6c#_A
西兰花......150克
;mo ?y.^,O
3x"ziy{ 四季豆......100克3w
fdp0gh P~^e

Z P-VFJT,\Q 咖喱粉......20克/U7u@&Y/vI(k;X
"v0O;r2RZ1},}L
干辣椒......少许#tA}Cv@.P

s j
``J0n^ 盐......2克na)},TBK
QtC1b2m B]l
做法：o*l3zgM
H$ic4j

UzU0o&L/@!m K2Bm9{ 1、土豆洗净，去皮，切成滚刀块，放入清水中洗去多余的淀粉；四季豆去老筋，洗净，切段；西兰花洗净掰成小朵，并用开水焯烫一下，取出控去水分备用。 VM k2Y
g
GG.Vfj7~;z
2、咖喱粉用少许水化开，干辣椒用剪刀剪成辣椒段备用。FE Q{qJ
wXg]?m
3、平底锅加少许油，烧热后放入土豆，煎炸至边缘微黄，捞出沥油。;UWUA e%\:D#_'a

S_GaD,}|9H"X8V 4、锅中留少许油，烧热后下入干辣椒段炒出香味，放入四季豆，小火将四季豆炒至快熟时，放入西兰花和土豆块，继续翻炒，再放入咖喱及适量清水，水不必多，煮一会至汤汁变稠，加少许盐调味即可出锅。
)my!^g6` D!f"P5b"j+F[4MA
过程图：
2k.r)uW"s#p@;g;F#a8jZh u,d
?h:dd~F [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108535492.jpg[/img]
%[WC{$Ol B3O
2] w}*]kG2i9` [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108540767.jpg[/img]AsuT'u N }#J6eE

YP/E,V1Xc [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108541495.jpg[/img][/size]

喜欢你的上传，回家学习一下。肯定会受到老婆表扬。

时蔬土豆块，看起来很好吃，色香味俱全，
;v8D%~5V2m0T c3A&T 谢谢楼主的介绍