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辣椒醬炒海螺 [7P]

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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_1.jpg[/img]
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|$bq'uT2lxo [color=#ffffff][b]難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人 熱量(1人基準)159Kcal[/b][/color]
P(W$F%h I [color=#ffffff]主材料
/X,t%wDb 海螺100g,韓式綠南瓜1/6個,馬鈴薯1/2個
wy#C$NP 洋蔥1/4個,紅蘿蔔1/6個,蔥1/2根2h8~ |avn
副材料3UuktZCb
調味料-辣椒醬2大匙,醬油1大匙'LC3w
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辣椒粉1/2大匙,清酒1大匙,蒜末1/2大匙
/S0X.G_7p] 小魚乾湯汁-海帶(昆布)5cm,小魚乾一把,水3杯%a'c$X1@+uDY j
[/color]
E#X~A&mI [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_2.jpg[/img]b&Y2p!KxGwd

] C)V|S.l,j [color=#ffffff]01.熬湯汁
bS2[t5Irj'o 在鍋裡放入小魚乾和海帶,倒入水
Q4oW0X|p e*B 待水燒開後,撈出海帶,在煮上10分鐘左右 v
] jq)_u7Y
[/color]L\s.AXa*Ot9vC W
[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_3.jpg[/img]
%Ph'zA,uN9P
]U Uc?oi [color=#ffffff]02.準備材料
J3i-L(ds-_4\*A 馬鈴薯,胡蘿蔔,韓式綠南瓜c+U4y F~
洋蔥各對角切成2cm左右厚度{7VT3h1[zS*h
蔥,紅辣椒,青辣椒斜切
/n TZK1K'IPV"B 馬鈴薯和胡蘿蔔切成圓角Zlv^a7KW(A&t
[/color]y,lKj%l+}
[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_4.jpg[/img]euN Vm5we9Q1d

E1e4eTx#@ua [color=#ffffff]03.攪拌調味料 r4`k/J|
從01撈起的小魚乾和辣椒醬^ Ql}|~&z2[#V Kzw
辣椒粉混合然後再煮*E
P2gV8y/Z*VL&N
[/color]
on O7GP'v [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_5.jpg[/img]
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'YZC8TgI [color=#ffffff]04.煮
w9s2E#o2U2d+B| 放入海螺,馬鈴薯,胡蘿蔔9~'M1qRS%VU
再倒入清酒和醬油蓋上鍋蓋煮*qw"Lbu
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之後再放入蔬菜,韓式綠南瓜!ir/]C i&y
洋蔥,辣椒,蒜末煮開$|'Cw~"K
最後放入蔥後熄火[/color] :?5L"B#fcUG
[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_6.jpg[/img]
E2g"|.@c"[
v/r!meKBf R [color=#ffffff]05 完成[/color] C)Z8hE"m?*ig
[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_7.jpg[/img]c Z d1wm/|cF;Q

6zZ'jB IX [color=#ffffff][/color]
]z]6}QD [color=#ffffff][/color][/size]

最爱吃辣了~辣酱海螺听起来就很美味a&b0w0SrE.a
居然还有昆布 赞！

看落去好好味...不过做起上来太过麻烦啦.

LZ很会做菜知道用昆布打底那做出来这道菜味道应该是不错的

不喜欢辣椒煮，海鲜味全没有了，还是鲜炒最好或者放加尼

看起来不错 老公也很喜欢吃辣 嘻嘻 哪天试试

看上去很有感觉啊，有机会自己试试看。颜色鲜亮啊