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【转】铁扒仔鸡[7P]

烹制方法（三人份）　 'F)?9b |2d0s @#p#~

4jwPU{cP?       材料：鸡胸肉（半斤）、鸡蛋（1个），番茄（2颗）、姜（1块）、葱（3棵）、番茄酱（3汤匙）、高汤（2瓷碗）&m f,Seif W
　　腌料：盐（1/2汤匙）、海天特级金标生抽（1汤匙）、淀粉（1/2汤匙）海天特级草菇老抽（1/2汤匙）-XU']1z zk
　　调料：糖（2汤匙）、醋（1汤匙）、料酒（1/2汤匙）Ybw-c'z
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@DSh:P+Gg 1 洗净鸡胸肉，用刀片成约1CM宽的条状。 +p:h|j~`
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4Aq.tRq+lu 2 洗净姜葱，姜切片，葱切段备用。
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S$RWm`xN5Ty3H"l 3 取一干净的碗，放入鸡块以及姜葱，下1/2汤匙盐、1汤匙生抽、1/2汤匙老抽、1/2汤匙料酒以及少量淀粉，拌匀后腌制20分钟。9@``7@V#L
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7F%v0KYY5]!SI1a6^ 4 将2只鸡蛋调成蛋液，把腌好的鸡沾上蛋液，外裹一层面粉。aYL7kTstM
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w!u B)}R hzj| 5 将5汤匙油烧至7成热，逐一将鸡块放入油镬内，炸至呈金黄色，捞出装盘。
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V&rIp:Z+WR:x"_l!E 6 洗净油镬，直接下3汤匙茄汁入镬内煸炒，再以2瓷碗高汤、2汤匙糖、1汤匙醋调成汁酱汁，待汁烧开，最后倒入1小碗淀粉水收汁。
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7 将调好味的酱汁直接浇在鸡块上，撒上葱粒做装饰，即可上桌食用。
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贴士 S:X'L*D!M n?
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　　1、切鸡块时，不要把鸡肉切得太小，因为油炸时鸡块会缩小。
9X9fQk*io` 　　2、腌鸡肉前，可用刀背拍松其肉质，以便鸡块更容易入味。 X-TP%eZ5j4Qd3I
　　3、鸡块上裹粉前，需确保原料表面充分湿润，但必须沥干，否则裹粉不易均匀。g:e[{vx9B
　　4、裹好粉的原料应立即油炸，否则会导致鳞片的生成。fe-MR7M
　　5、酱汁中加少许醋，可以带出番茄酱酸酸甜甜的味道，非常可口；怕酸的人不妨多加点糖，少放点醋。

感觉一定很好吃，但个人不太爱吃鸡肉，还是感谢楼主发帖，红心送上！