查看完整版本: 女性养生菜—酱爆藕丁[1p]

女性养生菜—酱爆藕丁[1p]

多吃藕的益处：藕对女性益处多多，莲藕营养丰富，具有健啤开胃 、安神益智、补心益肾、滋阴养血等保健功效。莲藕还能活血化淤，解热、凉血、治中暑与止泄等良效。并含有丰富的碳水化合物和维生素C。中医认为藕性味甘寒，有除烦解渴、健脾开胃的功效。 }T}6_^
[img=463,682]http://www.majhost.com/gallery/muchyin/food/2009042708344745.jpg[/img]u9i3i@x+d

KP2F i)i i
PD\nIs c9JCB6A
酱爆藕丁
+Sm5BA%`Dl*b W:N$m 材料：藕丁、熟豌豆、熟花生豆、甜面酱、白糖、盐、鸡精。AvmD;?-HV
做法：1、莲藕切丁过水备用（也可以直接炒熟）。 2、红辣椒切小丁，葱切碎。 3、放入红辣椒和葱碎爆香，倒入藕丁，根据个人口味，加甜面酱两勺，再加白糖，少许盐，鸡精翻炒均匀。 4、最后撒上提前炒过的豌豆，熟花生豆即可！
-[q$l#o7T-T]ko
6WJ2~;Q;S;rS _

Jway!~9A_8z$O 请斑竹手下留情，图已修复。
P/O^)y+Uw R*d|q
W"l!T9\X [[i] 本帖最后由 muchyin 于 2009-11-4 15:54 编辑 [/i]]

做法不是很难嘛，今天回去试试看看，谢谢楼主的分享

藕有这么好呀,学习了,不过我感觉藕清淡点,做个糖醋藕吧,简单