美猴王 2006-12-6 23:12
中式三明治
[pp=xiaobieli]我看不到图啊 看到的都是 天涯社区 4个字 是不是有防盗连功能啊 [/pp]
Y C)B+iA&` o
'G S9P e*B&T
用料：面粉两汤匙，鸡蛋一个，香葱一棵切碎，青、红甜椒各半个切粗丝，大白菜一叶去帮切条，蕃茄酱一大匙，熟白芝麻适量。
Og!Y!uT1Hmi"S(G
做法：1、将青、红椒丝、大白菜用特浓的盐水淹上。.l
sLh1V'g^
2、将面粉、鸡蛋、葱碎、盐（喜欢甜食的人放糖也行，或糖、盐各半也可）放大碗里加水搅匀（水稍多一点，面粉浆越稀煎出来的饼越嫩）。
~*Yu ImJ#W
[img]http://img.tianyablog.com/photo/2005/7/23/780305_380315.jpg[/img])Pe6i&|'w
q*vP"D
(Ae E-^s ~v
3、平底煎锅置火上烧热，倒入面粉浆中小火煎熟起锅（我没放油，一是因为怕长胖，二是早上我吃不了油腻的东西）。$@r`/\M n7b8n
[img]http://img.tianyablog.com/photo/2005/7/24/782146_380315.jpg[/img]]'ON$P`i(o:J
\&X/c g+M i0l
4、将将青、红椒丝、大白菜从盐水中捞出充分沥干水份后平铺在饼的前端，倒上蕃茄酱，再撒上白芝麻。iv
u0P;o'v5C U GJv
[img]http://img.tianyablog.com/photo/2005/7/24/782149_380315.jpg[/img]HD{P ?d _%~.y`
-{~!_2C lrR
5、把饼的后半部抄起盖在菜菜们的上面，再把饼的左右两端抄上卷好，配上一杯牛奶，开吃。
5f$YM['G;c/T@
[img]http://img.tianyablog.com/photo/2005/7/24/782151_380315.jpg[/img] t Z%r/wo,b5ar
LF M ^6n7EN |
[[i] 本帖最后由 xiaobieli 于 2006-12-7 02:07 AM 编辑 [/i]]
在线客服(1)