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腰果虾仁[4p]

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a46[/img]
fmmHo:@7r#D6v I(z#y0Q8e:k$cN!p
[size=3]原料vH_:[9D/~iq5c

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a 虾仁、腰果仁、青豆、葱、蒜、姜7P;a:`9}olkH;WO4uM
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料酒、醋、盐、鸡蛋、淀粉[/size]
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}q)Y$]!\HPZ9^ [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a47[/img] Ta-B{$U CA

xr#~3pBa8V;U.R [size=3]做法l5]C ^2~Xw%r(Y0A

E+k#kFJRjkH 1、蛋白打发，加盐、料酒、淀粉调匀，放入虾仁，拌匀、腌一下。
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IZt l3l3Nty+tI`%T 2、锅内加油，先炸腰果，捞出发，晾凉备用。如果是已经加工过的腰果，为了降低热量，不必再炸Mt EYF0d:j

4Hxnz4G"u{U.GbJg 3、锅内再放虾仁，划开，盛出备用。
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4、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、炒香。!Gt%v~
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5、放入青豆翻炒，再添些料酒、醋、盐。3M.jh(o-@z5wxQ

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D.C1tcx*m 6、放入虾仁炒熟，最后再将腰果放入拌匀即可。[/size] M\KKdZ

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M2L+?)q5H [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a48[/img]
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h X,jli2D0\%~^ [size=3]简单易做又好吃的腰果虾仁就做好了。[/size]
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y1{3^(j%R2J.qt&p [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a45[/img]