xiangma0011 2011-3-30 09:01
花椰菜减肥法 击退脂肪好帮手
[size=4][color=Blue]经常吃的花椰菜不仅仅是营养的好手，还是减肥的好帮手。今天小编与你分享如何利用花椰菜帮你击退身上脂肪，夺回窈窕曲线。
花椰菜减肥的两大重点：
1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜
将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥的目的哦!
2.与肉类、蛋一起吃
因维他命c能提高身体吸收铁质的作用，所以花椰菜搭配蛋、肉类等高铁含量的食物一起吃，消除水肿功效加倍！另外，用植物油炒花椰菜也是不错的选择，因为人体会更容易吸收炒花椰菜中的维他命a、e等营养物质 [/color][/size]
yappy0030 2011-3-30 09:12
花椰菜竟然有如此之功效！以前总觉得花椰菜就只是口感好而已，没想到营养丰富，还能减肥。
我爱绿茶 2011-3-30 09:53
就是西兰花了吧？健美运动员经常吃的一道菜就是西兰花煮鸡胸肉，不加盐不加油，够难吃了吧？不对绝对高蛋白、低脂肪有益健康啊。
lason78 2011-3-30 10:06
是不是就是花菜吧？这个倒是经常吃，但没感觉有减肥的效果呀！
secretpig1983 2011-3-30 20:33
虽然讲的是减肥，自己又在增肥，但是还是收藏了，以后给有需要的人看
secret2009 2011-4-1 18:29
一直对花椰菜不怎么感冒，以为只是一种很普通的蔬菜，原来这蔬菜还能减肥，学习了
enjoyin 2011-4-2 01:20
在这里真的能学到很多知识 不仅仅是 传统的成人网站 这么简单
trmtrm 2011-4-2 11:20
这种方法很独特呀，就是不知道这种蔬菜的味道怎么样呀！？
456852321 2011-4-4 18:52
没想到花椰菜还这种用途，对于超重的人，可以试试，宁信其有，不信其无
cai198381 2011-4-5 00:44
椰菜花，多项研究指出，椰菜花富含胡萝卜素及维他命C，长期食用椰菜花可以减少罹患乳癌、直肠癌及胃癌的几率，最佳的食用方法是，简易烹调后使劲地咀嚼
lovejolin123 2011-4-5 01:34
可以尝试 问题瘦人就不要试了 胖人还可以~
4KILL帝 2011-4-6 11:34
真的可以减肥吗？花椰菜和肉片炒还是蛮好吃的，感觉没什么用，我只要有花椰菜肯定都吃光，感觉还这样
ADG1020 2011-4-10 01:27
我经常吃这个减肥
就是把花椰菜和白花菜，还有胡萝卜用水煮
然后再滴几滴橄榄油，加一点盐，味道还不错
确实很饱，减肥效果明显！
baobao008 2011-4-11 06:46
平常倒是没有注意，不过挺喜欢吃，餐馆做法也还多，没有想到可以减肥，以后经常吃吃看效果如何。
passerlover 2011-4-11 16:29
不好意思，这个花椰菜是指花菜还是西兰花？
闪电暴雨 2011-4-13 19:00
花椰菜是什么食品，竟还有这种功效，一定要是试一下。
rp56qw123 2011-4-14 08:01
花椰菜？ 是西兰花么？ 就是常说的菜花？ 没想到还有这功效
不过看做法 貌似不太好吃。。。唉 纠结啊
hrx007 2011-4-14 09:11
偶尔吃吃还行，但是要说是，一直坚持的就是不行了
很多时候就是坚持不住啊，要去吃美食的心啊
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