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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]Y;F#r/~@6P,nUj'OR
[size=5][b]原料：Kip1MU0Ax
[/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱
8{;~7lteI q3f
\;kK7Q:DK [b]配料：[/b]
X0Nuy&E`R 盐、料酒、淀粉J%? RF }g(cc7pq

ERS"D6lm7s [b]步骤：[/b]
?(Cc-v d2Bnl-H 1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；
]i5mc?I 2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；wF(\D4s`8E~;y
3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；
L]&L$M2hwo5E.p 4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟； d-r V\g7_]
5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]
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[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]
UdO'Vp7\h8d7a [size=5][b]小语：
"B0N0df2~v W5_
H,gm [/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。
:JvDS@|.oe 烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。
l9q^(PY G?
]2P*`(Zk~zsp3Z     [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]*YfH
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[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了