查看完整版本: 肉糜南瓜

肉糜南瓜

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056f[/img]
.Jx#g:p J\&j
0Z+tG#?/_+mC8_.o6U 材料：南瓜、荷兰豆、肉糜+X!f6Ms1bn5SX6~
:Jg(DIwu

e lZ*C'vvi+o9lJk 1）南瓜削去皮。如果想要点儿“花纹”，可以选择性地削皮，留点儿绿皮，颜色丰富些。 iUG&nR+h
YhLUMzy?
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056a[/img]5a3h~
n#N3uY)I

fjW,k-p 2）切小块儿，加水，加盐，煮。
#T"rOH)d+[ YE(I *OAoB(X Z+d!xg
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056b[/img]
-B*D_mK
yl&K9L(b|&Z 3）南瓜将要煮熟出锅的时候，抓一把荷兰豆进去，烫熟，一起出锅，过冷水。
){Lo;y!x)I `U
kzY'N1~ t [img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056c[/img])mKa)p8w)]^(XJ
&D/x"f$y6zi'Tm
nEw
4）煮南瓜的同时，把肉糜适量放入另外一个煮锅，加水，酱油，料酒，糖，盐，煮呀煮，肉煮熟了汤水也收没了的时候，就好了。我用的是火鸡肉糜（也可用鸡肉或者猪肉糜）。f|Z~ v7rGTk

[(`w&a#]*Z
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056d[/img]V9gs.v'e&{!W.}(b
%sj;k*?M3l
5）把煮好的南瓜和荷兰豆先用盐啊，糖啊，酱油啊什么的，反正就用自己喜欢的调料先拌拌，让它入味一会儿。等吃的时候，浇上煮好的肉糜，拌匀即可。
yQ9d*J+lJ~d0P
$~x rC5\$b#I [img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056e[/img] A
m#[hg,]#{"]+S
m8e7hjw
BECB'w'L
很喜欢这样的颜色搭配。

这个颜色实在是太诱人了,看了就让我流口水呢,我觉得这个菜的营养价值也不错.吃了会很幸福的说。