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蟹黄三鲜锅

[img=170,135]http://taste.bdinfo.net/jiaoni/070209.jpg[/img]  8}B)LK }1l%r-jm5Z7K
[font=宋体][size=4]原料：
5B't hK{\ R:P'@ 蟹腿肉1盒、螃蟹1只、胡萝卜1根、鳕鱼120克、海参110克、虾仁110克、蛤蜊300克、嫩豆腐1块、葱1根[/size][/font]
X9g [ xD [font=宋体][size=4]辅料：hH&m{6m|1A
(1)盐少许、淀粉少许
U5^v L2[ d (2)盐2茶匙、酒1大匙、胡椒粉少许
)Y+R6tE_6x (3)蛋白适量[/size][/font])CL6O){2Na^ v|
[font=宋体][size=4]做法："D4B EQ3rU7^g
1 蟹腿肉煮熟、剥成丝；胡萝卜去皮，用大汤匙刮成蓉状；炒锅内放入1大匙油，先放入胡萝卜蓉，以小火炒20分钟，待其变软时，再加入蟹腿肉，即成为人工蟹黄。
.gxL!M5f l*[ 2 鳕鱼切小块，放入油锅内炸至金黄色；海参切小块，放入滚水中汆烫、去腥；虾仁先洗净、擦干，再拌入蛋白与调味料(1)。_EX"\
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3 嫩豆腐切成8块；葱白切段，其余部分切成葱花。
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QU%W-q 4 葱段先爆香，放入蟹黄、螃蟹、鳕鱼、海参与蛤蜊，加入1碗清水，再放入豆腐与虾仁煮2分钟；最后放入调味料(2)即可。[/size][/font]/c5k]:uO_ Tn/X
[font=宋体][size=4]Tips：{'Ec^6Y(i
1 制作假蟹黄需要比较长的时间，所以不妨一次多做一些存放起来。
"|,|1@q[xw 2 因为胡萝卜糖分多，所以制作时要不停地搅拌，以免粘锅变黑影响色泽。[/size][/font]