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猪肝菠菜汤

特点:菠菜嫩滑，汤鲜肉爽嫩 e1F/L ^0~KsIQ1WJ
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材料: 猪肝100克，菠菜150克，盐、味精。 Z5q~lzw7p
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制作方法：
a)o,CWW5Jw~3KIC 把猪肝切成小薄片，菠菜切成长段。
6HX`7MO4C 在锅内下肉汤500克，汤烧开后把肝、菠菜倒入，加少许盐，味精，待汤烧沸即可食用。 8ZmNK;V

ZH.t3q+fzooC9I 功效： !@U']*o0q(yKdo0}n
1.讲到去斑，除黑斑外，雀斑同样令不少女士头痛。雀斑的出现，除与阳光有关之外，与肝、肾机能失调、精神紧张等亦有关系。猪肝菠菜汤发挥到以形补形之效，调理好内在机能，有助减淡雀斑。
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2.猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物，一荤一素，相辅相成，治疗贫血效果极佳。十分适用于贫血者食用。
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适应症: &y_}sNx)Y-Os%U v
缺铁性贫血、慢性便秘、夜盲、食欲不振。
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早就听说这个汤很有营养，就是不知道怎么做

和楼上的一样的感觉.以后多做这菜,好吃又有营养.
1H2gcc*Lc 支持楼主,送红心一个!:s_8:

做法不难,照着学应该能做的!

谢谢楼上几位大哥的支持。

做法简单又营养丰富,非常不错.

看材料就知道补血了。自己就挺喜欢吃猪肝的，放汤或炒都挺好吃，配菠菜就没试过了，有机会做来尝尝。

滋补有益，作法容易，感谢楼主的发帖，送上红心一个。

在这里我可以学习很多做菜的方法7j1@s[9g
非常的感谢:s_8: :s_8:

功效：
)q&?)u2e"v-zY j 1.讲到去斑，除黑斑外，雀斑同样令不少女士头痛。雀斑的出现，除与阳光有关之外，与肝、肾机能失调、精神紧张等亦有关系。猪肝菠菜汤发挥到以形补形之效，调理好内在机能，有助减淡雀斑。 ,w[w t#h%p$M@'{

yVmi`d 2.猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物，一荤一素，相辅相成，治疗贫血效果极佳。十分适用于贫血者食用。 iN#}J9p(MxqaFHF9H
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1V7RgK7kp8b#GBG 代我只乸唔该你先．第日佢使去咁多次美容嚹4rUt.je/Kn
U7maY!|:R@
期待你有更好的食谱．．．．．

我再补充点小建议供大家参考：把猪肝卖回后先用清水侵泡半个小时，这样可以把猪肝内残留的血弄干净。这样就可以放心食用了。

看着不错啊,挺简单的,可以学做着试试:)