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591101ls 2012-4-11 14:00

百合南瓜露[5P]

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烹制方法　
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材料：南瓜、鲜百合、牛奶（250ml）6D2K]i&d{&z
调料：白砂糖、清水（1碗）#a,hRIp3j6h!c
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1　南瓜去皮和籽，洗净后切成小块，先用大火隔水蒸熟，再捣成南瓜茸。V W(oHF[
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2　鲜百合切去头尾部分，一瓣瓣剥开洗净备用。"J@/QKE6x
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3　煮滚锅中的清水后慢慢加入南瓜茸，等其煮成羹糊状时，收慢火倒入牛奶再慢火煮一会。f Lp{*S
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4　最后加入鲜百合和白砂糖，搅匀便可离火，加盖焖2分钟（为了鲜百合熟透又不失口感），百合南瓜露就做好了。

ethan12 2012-4-13 20:53

去火的一道美食，天气热的时候吃这会非常的清新爽口。

kangaroo017 2012-4-13 21:11

真正清火的美味啊，学会了，夏天做挺好的阿

JIANGSHANWOYE 2012-4-14 10:06

看碗里的样子应该是南瓜泥了，南瓜也可以做成南瓜饼，是道不错点心。

lwpboy 2012-4-17 15:30

这个有点想韩式料理里面的南瓜粥，不过这个还放了百合

zjpyybw 2012-4-17 18:22

此菜有清热解毒，滋肺养胃之功效不～～貌势很好喝的样子～有机会也尝试下～～多谢～～

lao8852 2012-4-18 13:36

通过这些配料应该是降血糖的食品吧，而且名字也很好听。

陶民吴 2012-4-22 22:53

*** 该帖被屏蔽 ***

lao8852 2012-4-24 10:51

去火，清淡的一种家庭饮品，即味道美。又有降血糖，一举双得，要不能再放入冰箱中，那夏天又多一道家庭冷饮。

qlsmzjy 2012-4-24 13:27

百合不是一种花么，居然也可以用来作菜，碉堡了

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