越洋 2007-4-19 20:55
简单懒人菜 牛肉盖饭
[size=15px]原料:
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肥牛片、姜、青菜
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调料: wCV%v8s7f/sB
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料酒、老抽、盐、糖 l)y
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做法: 8e$H.V
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1、用一勺老抽,两勺白糖,两勺盐,两勺料酒加入一小碗水调匀。
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2、把调好的汁倒入锅中加入姜片,烧开,加入肥牛片。 5X;Ehf%ws[7?[Q
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3、翻炒均匀后,盖上锅盖小火焖半个小时。 :l.w?T_
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4、大火收汁就好,出锅。
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5、将蒸好的米饭装入沾过水的小碗,扣入盘中。点缀上焯水的青菜(用西兰花更好),将牛肉浇在饭上,即可。[/size]+J?\3y)u.R
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