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缓解颈椎病 五大食疗方[3P]

　颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。本病属中医学“痹证”范畴。临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型。[img=350,300]http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20130121/7D8899498BDE.jpg[/img]
　　[b]一、川芎白芷炖鱼头[/b]
　　配方：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。
　　制法：将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。
　　功效：祛风散寒，活血通络。
　　用法：佐餐食用，每日1次。
　　[b]二、炒蛇片[/b]
　　配方：乌蛇1条。
　　制法：将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成薄片。烧热锅，放入油，烧至油七成热时，将蛇片倒入锅内翻炒，至蛇片八成熟时，加盐、黄酒、葱段、姜片，继续翻炒至熟透。
　　功效：祛风散寒，除湿通络。
　　用法：佐餐食用。
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　[b]　三、葛根煲猪脊骨[/b]
　　配方：葛根30克，猪脊骨500克。
　　制法：葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。
　　功效：益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
　　用法：饮汤食肉，常用有效。
　[b]　四、桑枝煲鸡[/b]
　　配方：老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。
　　制法：将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。
　　功效：补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
　　用法：饮汤食鸡肉。
　[b]　五、天麻炖鱼头[/b]
　　配方：天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。
　　制法：将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。
　　功效：补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
　　用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。
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很好的建议，我有颈椎问题，可以按照老大的方法来调养，不过还有几个建议：
1：冬季最好带上围脖，来保护你的颈椎。
2：经常打羽毛球，可以锻炼你昂头的习惯
3：那就是没事晃动你的脑袋，用脑袋写大写的：“舞”字。呵呵很好的
经过这样，我的颈椎这几年基本上没问题了，还是多运动。

前些日子颈椎疼，以为出什么问题了，后来无意中吃了点钙片，颈椎居然不疼了。对于一般的毛病，我通常是“药物＋食疗＋运动”，综合运用

食补效果应该没有预期的那么好 多做运动才是关键

我颈椎不太好，左边都是麻的，看医生也不管用，看来以后要多注意了！:excellence

呵呵颈椎有问题，食疗也只能是辅助性治疗，颈椎不好还是需要经常锻炼和保持较好的生活习惯才行。平时多加锻炼，多活动颈椎，少在电脑上蹭网就行了，保你有一个健康的颈椎哦。

经常爬电脑，颈椎右边感觉肌肉拉紧，多谢版主和二楼的大哥。

其实中国的中医博大精深·各种好方法都可以缓解这个颈椎病·但是·我认为最最重要的还是个人平时多多注意才是王道·比如说不要长时间上网·不要长时间保持一个姿势不懂·一楼的兄台说的写“舞”字还是蛮不错的一个方法·希望论坛的各位兄弟姐妹们赶快摆脱这些个小疾病的困扰·

好东西，正好岳母有劲椎病，可以拿这个食谱去献献宝~感谢兄弟了

平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息。