591101ls 2013-10-14 13:24
淮杞蜜枣煲瘦肉[6P]
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烹制方法
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材料:瘦肉(300g)、猪骨(3块)、淮山片(15g)、枸杞(10g)、蜜枣(2颗)、姜(1小块)
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调料:盐
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1 瘦肉和大骨头切好,洗净;锅中烧水,水开后放入肉类焯烫至变色。
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2 将淮山、枸杞、蜜枣都准备好;姜去皮、切片,葱切段。$jgSsU5Q
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3 将瘦肉放入汤煲;加入姜片、洗净的淮山片和蜜枣。
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4 加入足量水(800ml左右)。
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5 中火滚开后,转小火煲1个半小时左右,放入枸杞,继续煲半小时,出锅前加少许盐调味。
waywts88 2013-10-15 09:15
图三有点看不懂了,说是淮山,可是看起来像树皮,和超市里卖的淮山(像根茎)不一样啊。求高手解答。:faint
zyfx1970 2013-10-21 09:19
绝对的养生菜,不知道换成羊肉行不行,我们家很少吃猪肉的。