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教你怎么吃菠菜最补钙——黄金菠菜卷[6P]

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(oy/GJ_5wb s 难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟
U,kk/Y#YZ 主料+z'ma4em ZI-w.H z
菠菜适量        鸡蛋饼3张
8n2T#@@v? 海苔3张        肉馅适量
%W#N%D3wN 辅料~y]S9o

y cIuB3\ 胡萝卜碎适量        木耳适量1f6z9sd uR9M

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1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜
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iO2IB"FLRy5R 2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张
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3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好/z'T(d(r!F

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9m`6Y2q%hn$A~ 4. 快刀粘凉水，切片wh3@@#E{

)UtM G!b8O"rvW [img]http://cp1.douguo.net/upload/stepimage/a/3/0/200_1155315.jpg[/img]5CX C$Pdy
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5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

回复 1楼 的帖子

最喜欢吃菠菜cm8?0l&]&p i'U/]
从小看大力水手(h Xm(Io `4}p
R4JK
结果就是 菠菜吃了有力量
3zo:g'fHr 哈哈