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炝炒双丝

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G.{;J#L*o8A@%w5t 大卷心菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外卷心菜内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用，下面简单介绍一下卷心菜的药用功效。 _Nz8z,Q2L?|
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    1)中医认为经常食用卷心菜能性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。_ mikUr\

8C9\|5Rhr1[     2)卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用。
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J7r;wfBC3d%g"a     3)经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。5P9_F"^
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    4)世界卫生组织推荐的最佳食物中，蔬菜首推为红薯（山芋），山芋含丰富维生素，又是抗癌能手，其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜等，卷心菜排名第三。
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做法：
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7H3Q0u1c%] 主料：卷心菜半棵（约500克）  紫甘蓝半棵（约250克）y0q,Wu2F!qp3Q4n

k9{0A]Ef6q 配料：干辣椒十粒  花椒十粒  盐一茶匙（约5克） 糖3/1茶匙（约2克） 鸡精一茶匙（约5克）

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Az*^{[B 步骤： 1、将卷心菜和紫甘蓝洗净后切成细丝，干辣椒用剪刀剪成两半3D9E$G1ZXt {l

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2、锅内油热至7成热，放入干辣椒和花椒爆出香味
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f db*Jl8g0g)K 3、放入双丝翻炒均匀后，快速放入糖，盐，鸡精，炒匀后即可起锅！Xh7~1Lpk

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有辣椒和花椒，呵呵适合我的口味，马上做来吃，谢谢楼主

原来是卷心菜和紫甘蓝两种啊，它们都有不错 的膳食纤维，真叫好，出奇的素菜

谢谢你为我们带来了这么好吃的菜肴，收下了。