T241 2007-12-3 12:16
深海烤鳕鱼(7P)
成品[img]http://bbs.nju.edu.cn/images/blank.gif[/img][img]http://bbs.nju.edu.cn/images/face/13.gif[/img][img]http://bbs.nju.edu.cn/images/blank.gif[/img]
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原料:龙鳕鱼两块
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调料:盐,姜(3片),油(2勺),醋(1小勺,有柠檬汁更佳),美极鲜酱油,白胡椒粉
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,肉桂粉,红酒(2小勺,干白可能更好),蜂蜜(2小勺)
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解冻后的鳕鱼块
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用调料两面拌匀,腌30分钟左右[img]http://bbs.nju.edu.cn/file/FOOD/DSCN4485.JPG[/img]WF@6QY(ab
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烤盘上裹上锡纸,腌好的鱼块上盘铺平,入预热的烤箱3p,i3j v!K$T
高火(220度左右)两面各烤15分钟,出炉前5分钟在小的鱼块上加了一片奶酪
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烤好的鳕鱼,锡纸上的调料都烤黑了[img]http://bbs.nju.edu.cn/images/blank.gif[/img][img]http://bbs.nju.edu.cn/images/face/10.gif[/img][img]http://bbs.nju.edu.cn/images/blank.gif[/img]
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搭配鲜榨橙汁喝,可以缓解油腻(其实鱼也不油:),味道非常棒
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