查看完整版本: 炒南瓜[5P]

炒南瓜[5P]

[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/recipe/l/9a/fd/1179034_a63ec1.jpg[/img]
_'} e+HtD+s^ 0horT[g
烹制方法：
,D vS6DS)e*ZTt 主料：南瓜 一个
0H'@ C2u
B"GrO%v*? 辅料：蒜头 五瓣 c+P Z0j s/vG5bK r sa K

LP6A@@ vDzpb~"^^
u
r*D{?(oqi [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/c5/07/5507013.jpg[/img]
e`?)M:Qv4_z
Q:@6M U.Z?*C 1  南瓜切片，薄点。
:dC V(o%K M&l`B8o
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/c6/07/5507014.jpg[/img] r b)n2Xm-uX DJ6k

"uz'N+pi{)|+PsR 2  热锅倒油煸蒜。I%_#A;Z"b?m*ljXN

7}6Ir!\6G1UN } [img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/c8/07/5507016.jpg[/img]
} fIWD`?r
5D4Z#B~EQ 3　倒入南瓜翻炒，倒点水，盖锅盖，三五分钟翻炒一下。
v:r3D T cG2a$XS7s$e
-d [dO`'E VX;UH*Z [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/c9/07/5507017.jpg[/img]
g
w!| JIZ*E
A"g(B/Q&LT 4  出锅前放点盐鸡精和一点生抽，焖会就行。

南瓜新做法，看着还行，健康饮食。

南瓜新做法，看着还行，健康饮食。:excellence

标题

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

用嫩南瓜切片切的比这个薄一点，和炒西葫芦一样的办法，感觉比西葫芦好吃

呵呵，南瓜还是蒸着比较好吃，完了淋点蜂蜜水。

降血糖的好菜，感谢了，有机会了试试如何。

做法简单，普通家常做法，我一般在家南瓜都是带皮蒸着吃，甜甜的很好吃

本身其实并不是很喜欢南瓜的，但是爸妈喜欢，换个风格吃吃，谢谢楼主

炒南瓜还是在4,5月份的时候，南瓜结出来还嫩的时候，切成丝，下锅爆炒，绝对爽口！

南瓜是好东西，一般人群都能吃，我现在是一星期最少三次吃南瓜和地瓜

新做法 没有试过   对于一直蒸南瓜的我有点新奇