过油肉是山西的名菜之一,更是平遥的地方菜之一
. l, d9 D  h0 h& O  n: y( K. r菜系及功效：山西菜 低温环境作业人群食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 工艺：炸烹  X' H. b6 R) e" ^; \5 e" V" E
过油肉的制作材料：
5 [2 M3 x  Y( N& |" S  m主料：猪里脊肉200克
# @: S7 L) V7 E0 P辅料：冬笋20克,木耳(水发)15克,黄瓜25克,淀粉(蚕豆)20克,鸡蛋120克; p6 J$ r$ B) t! ^& h% _- H
调料：大蒜（白皮）5克,黄酱3克,香醋3克,花椒3克,小葱10克,酱油15克,姜3克,盐2克,黄酒5克,味精3克,香油10克,猪油（炼制）35克' i  y# n5 @' W4 I( g7 ?+ Q
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过油肉的特色：
: {7 a" S/ A9 d4 @- t" v色泽金黄鲜艳，味道咸鲜闻有醋意，质感外软里嫩，汁芡适量透明。$ D+ M  I) A3 _+ z/ z8 g
过油肉的做法：
% H# T$ f* d7 ~/ ~! {5 C, d+ _/ n1. 扁担肉（里脊肉）去净薄膜、白筋和脂油，横放在砧板上；$ c, ?& Z1 }% v- U
2. 用平刀下片法把原料翻转着片成0.33 厘米厚的长带片；5 n$ Q6 w% O( O+ F$ f* G4 E
3. 然后平放在砧板上，再直刀斜切成长6.6厘米，宽4 厘米的斜方形片；
# r- Q0 Z0 n' v( n' L$ W' n4. 冬笋削皮，洗净，切成与肉同样大的片；1 I0 A* g# I! v8 V9 Q
5. 黄瓜洗净，切成与肉同样大的片；
$ a- c1 V' O0 N2 @& `8 R2 @6. 水发木耳摘蒂，洗净，大片的切小；  ]7 Q# |4 J6 U& c8 ]* s
7. 葱去根须，洗净，切青豆大的片；: P% u  C; C: F0 w6 u  v: |5 Q
8. 姜去皮切姜米，蒜瓣去蒂切薄片；( F5 x+ g! s9 Q  E9 a7 R" n; Z
9. 把切好的肉片放碗中，加黄酱、花椒、酱油、盐拌匀腌渍半小时；
$ c* h1 e0 G' B, ^10. 冬笋片焯一下，清水过凉放小碗中；
5 ~$ O/ ^% g% y0 v1 j* ~* {11. 冬笋碗中加入木耳和切好的黄瓜片、鸡汤50毫升、黄酒、味精、酱油、湿淀粉调成芡汁；: q& B% b  v3 ^0 `5 \& X, x8 N8 p
12. 炒锅上旺火，放入猪油烧五成热时下入浸好的肉片，迅速用筷子拨散，约滑5～6 秒钟倒入漏勺内沥去油；& A; s% j* ~" [' _9 [
13. 炒锅再放回火加入猪油，放入葱片、姜末、蒜片煸出香味，扣入过好油的肉片，先用醋烹一下再倒入调好的芡汁，颠翻炒匀，淋猪油即可出锅。0 Z3 b5 Q1 Q" J7 A. Y- {8 \
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过油肉的制作要诀：
' G$ J1 _4 p& W" h* t1. “过油肉”一菜以油传热，因过油而名，火候对此菜最为重要，是成败的关键。操作时油温要求165℃左右，过油最佳，可使肉片达到平整舒展、光滑利落、不干不硬、色泽金黄的效果。油温若高了，肉片粘连，外焦内生，油温低了又易脱糊、变形、肉片柴老干硬。
1 R7 [( c' x$ D$ C, c$ B9 |7 b2. 肉片深浸的时间要充足，才能确保此菜质感的风味，中途要搅拌几次使其更加滋润均匀，并加盖和用湿布盖上防止风干。
4 N9 ]5 L4 `& p3 y5 `! ^4 C3. 此菜在加热调味过程中，采取了点醋的方法调味，醋要点的适时、适度、适量，方能达到去腥增香的目的，操作时火力一定要足，掌握好时机。3 {4 A( i% _( K: n, H: S+ b. _
4. 烹制此菜必须用洁净的熟猪板油炼制的猪油，才能使菜肴发挥出应有的风味，用肥肉炼的猪油差些，其它的油脂效果更不佳；5 X8 ?. @# E6 O+ @9 ^
5. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克；
* M7 V' j6 p1 r" c4 B- T6. 里脊肉又称里脊、里肌、扁担肉。
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我是山西人，平时老在饭店吃，感觉不是很好吃，今天看了一下制作工艺，可真复杂呀，看来做饭都不好做，谢谢楼主能发扬我们山西的名菜

还真没吃过山西菜,平遥倒是久仰大名,有机会一定去那里尝尝

2L的兄弟 我也好久没有吃了 真怀念几年前和朋友们一起下馆子时必吃的这道菜 可惜现在已经吃不出原来的味道了 可能是时过境迁 再也回不到当初了 现在想起来 其实念念不忘的是曾经的友情罢了

我是山西人，打我记事起就吃上过油肉了，直到现在，过油肉依然是我去饭店时最爱吃的菜。

蛮可口的，还是里脊肉好吃，又滑又嫩的感觉真好。

看起来很好吃，我就喜欢吃肉.真心感谢楼主.一定会去烧来看看

我也是山西人。可惜现在饭店的过油肉原料是鸡肉，没味。