芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~ 3 G/ _9 q( U1 O* t2 ]. j) Z" _
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1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
0 P  j9 N" W6 D: M$ R3 t2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火 ( h$ i7 b( H: E9 ]. ^
3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏
# `: d4 ?  ]7 |1 |; D. c4．冰爽清凉后，开吃~ 5 P+ N0 }' o9 @7 L" j7 x

! e' p! `3 @! Y9 z( M附图:% v  A5 S' @; S$ `8 V- e, S

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8 y, u. Z2 p6 y1 x0 R[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html% x7 N2 t3 h  Z: ^  ^
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在第五楼！1 a: L7 T3 n9 h. x* I

! |  _8 c, D- V7 Z[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]