银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。
. Z% R6 R9 Q( u7 _  A! f" Z& V黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。5 b6 j! `$ J. Z& o; h
双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。
, B: k$ u5 U! t! S! L0 W0 Q1 U2 G' O$ b. H  g( v
材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量. & l$ I+ C- u( Q( \( f
7 v! t, p2 X9 D# p
温水泡发好，洗净备用
% O* ~& j9 t  @1 o/ U, N: p0 c% b/ i4 E* }' c
锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟6 n" r1 a  G5 S  W: C! c
8 i5 W6 @+ D! X6 k+ O: {# m
涝干水备用
0 I* L2 J$ P0 [$ \* c! {2 C! `& O
2 r3 V' K4 ], z7 i另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了0 c' u2 ^( _$ n2 ^% Z

. O# M% _& ]8 C但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色
$ [$ i$ ?' W+ V  K, Q7 U4 q3 `$ f
男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜4 o1 }9 B4 I! y+ |  d- Y% |

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,明天我马上试试.

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,

多谢楼主分享。看起来很不错