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& j1 N( g1 x" C$ f4 c( r  G! j材料：灵芝２５克，煮熟剥壳鹌鹑蛋１０～１５个，红枣约１５颗（去核）
/ g( m3 Y" w4 i$ `. \6 I为什么要去核的红枣呢？红枣核比较燥热，去核就是补而不燥了～～2 F- o( H/ G# N1 J
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上述材料，灵芝，红枣洗净稍泡开后和鹌鹑蛋一起入锅内，加清水大约３碗0 v( Q; W5 p( k# v' B
大火煮开后转小火煮约半小时，最后按各人口味加糖再煮约５分钟即可* K6 t6 ?0 m3 D1 O
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3 k  Z; w( p) t8 f5 i$ W煮好的，有点微苦! E& C5 t; w; n7 ^& O- y
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可以吃拉' I, L9 C4 i, l  l9 V
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功效：补血益精，悦色减皱。用于血虚体弱，消瘦神疲，面皱早现  1 }7 X% r. e' x( b
，心悸失眠，精神呆滞；亦用于营养不良、贫血、虚劳等。
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肌肤不泽和脸部皱纹增多，均与精血亏损有关，故补血益精是悦色减皱的主要治法。灵芝性味甘，微温，功能补气益血、养心安神、驻颜悦色，有镇静、抗惊厥、护肝、降血压和降血糖的作用。《神农本草经》认为灵芝能“主耳聋，利关节，保神，益精血，坚筋骨，好颜色，久服，轻身延年不老”。《太平圣惠方》中有用单味灵芝研细末，炼蜜为丸，服用“三十日，身白如玉”之说。红枣健脾养血、滋润肌肤。鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气血。三物和为汤，共奏益精血、润肌肤、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。注意：感冒发热不宜用本品。

虽然没吃过 但我觉的应该还不错吧 我会试试的