原材料：排骨（最好是肋骨）、玉米，胡萝卜8 N; F  k; j! Z) z+ z, f+ @, r
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步骤1：排骨飞水，玉米洗净剁为小段，胡萝卜削皮切块
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: ^9 e' ?$ f+ w& d6 {, l2、将材料和7碗左右的倒放入沙锅，（由于家里没有大的沙锅，我就先用铁锅代替）开大火煮30分钟。
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7 N9 V1 B/ Z4 t/ D1 V3、半个小时后，将铁锅中的汤倒入“瓦参”，开小火炖1个半小时。（家里有沙锅的可以免去这个程序，只需直接将材料放入沙锅，大火炖30分钟后，再转小火炖一个半小时就可以了。）
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1 t% a1 x8 Y* c6 n2 G9 l4、出锅前加入味精、盐即可。1 z* z2 J) S" \, j6 ]! M6 H
    成品：
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感觉不错啊，很有营养的样子，不过不放葱姜、不倒料酒可以吗？

这个也太简单了吧。不过很实在，呵呵支持。