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1楼
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小 发表于 2008-12-16 15:14 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 4沙茶芥兰羊肉片[8P]
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随着天气变冷，羊肉开始受到广州人的青睐，因其性味甘温，有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，最适宜冬季食用，达到暖身进补的作用。Vicky今天做的暖身菜，是以羊肉片为主料，将其与芥兰同炒，淋入酱汁炒匀入味即成。
) W. a' m1 s' } 烹制材料(三人份) 7 P* D1 l+ K& a
材料：羊肉片(350克)、芥兰(200克)、红椒(1只)、蒜头(3瓣)、熟白芝麻(2汤匙)
9 T3 @2 q4 I4 j: d: h- U0 {$ N6 L, } 酱汁：沙茶酱(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)、盐(1/3汤匙)、清水(3汤匙)
# g6 E! Y* A" E& U1 E" ] 调料：油(3汤匙)、盐(1汤匙)
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5 h, t* b' d, Y1 x! p0 I# { ] 1 芥兰洗净切段，蒜头切片，红椒去蒂和籽，切成滚刀块。2 U+ h$ D( q4 _
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2 取一空碗，加入2汤匙沙茶酱、1汤匙海天金标生抽王、1/4汤匙白糖、1汤匙料酒、1/3汤匙盐和3汤匙清水，调匀成酱汁备用。
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7 D+ u2 `6 k% Q/ {3 c/ u' P 3 烧开半锅水，加入1汤匙盐，放入芥兰焯1分钟，捞起过冷河，沥干水待用。) t N( k; g7 x8 J. ^
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% v$ [. e. a i0 H, { 4 烧热3汤匙油，炒香蒜片和红椒块，倒入羊肉片拌炒至肉色稍白。 U/ x- R! Z/ }. ^. p0 Q
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5 倒入焯好的芥兰段，与羊肉片一同翻炒2分钟。
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6 淋入调味酱汁，与锅内食材一起炒匀入味，便可出锅。
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贴士7 O% A6 Q! N* M. w
1、羊肉通常分为绵羊肉和山羊肉，前者肉质嫩滑无膻味，后者纤维较粗有膻味。不喜欢羊膻味者，可以用绵羊肉片来入菜。
5 x7 \- T5 ~6 r8 M8 I! m: g8 V4 C 2、炒羊肉片时，加入料酒可去除膻味；炖煮羊肉时，放入白萝卜块同炖，便可去除羊肉的膻味；也可放入大料包来炖羊肉，以达到去除膻味的作用。
- |% {; Z3 X' p( w: S 3、吃完羊肉后，不能马上喝浓茶，否则会导致便秘。此外，羊肉不能与醋同食。 $ L* @1 w1 [, P0 u5 v7 E8 d
4、羊肉虽然有暖身进补的作用，但有感冒、扁桃腺发炎、牙痛、咽痛、便秘、阴虚阳旺、高脂高血压等病症，均不宜食用羊肉。 9 U5 u% Z3 [+ p$ ?
5、沙茶酱具有大蒜、洋葱、花生米等香味和虾米、生抽的咸鲜味，以及轻微的甜辣味，其中以潮汕产的沙茶酱的味道最为浓郁。
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