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[热菜] 柠汁香煎三文鱼[5P]

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柠汁香煎三文鱼[5P]


; j/ T; ^! R2 e3 A原料:三文鱼、新奇士柠檬、豌豆。
* X; m+ {4 h! D1 h0 C1 q调料:白葡萄酒、百里香碎、盐、胡椒粉、薄荷、橄榄油。
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1 r( C' v- R% U, K做法:- ]' T; O% H% s2 }1 b
1、三文鱼切大片,将柠檬切开挤上柠檬汁加盐、胡椒粉、百里香碎、白葡萄酒腌渍十分钟。
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2、煎锅烧热放少许油,放入三文鱼两面煎熟捞出。
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8 w5 H7 @2 A$ Q9 U/ |. |/ {- ?3、锅中放少许橄榄油,煸炒豌豆撒入百里香、加白葡萄酒、盐、挤入鲜柠檬汁调成汁。4 e6 G+ l! o3 s8 U

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柠檬小贴士:
8 z( A( C4 x% _0 ^" X8 B- U0 \柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
本帖最近评分记录
  • liping0527 金币 +10 发帖辛苦啦! 2009-1-25 22:39

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其实不用切成那么多片     从中间片一刀就行   
. H# g4 w5 `8 ]3 N我觉得是不是再来一点酱汁啊?

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柠汁香煎三文鱼这个做法好象是广东哪边比较喜欢的一做法.

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看起来十分象西餐呀,要不就是南方一些地方的做法。

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