3 J# p) h* M) T3 i8 q9 a( o
: d9 y; J* g9 I1 `
! l0 ~4 r0 z7 _# h# n! Y
9 ?3 Z+ a* {! u2 B% A& z原料:
% p' z" y' z" E: b! F! v$ {' p& b9 e) h) J# H4 n6 o2 ^ `' ?
1. 中筋面粉 2 杯(1杯大该有400 卡路里),开水半杯, 冷水半杯
1 D/ k% g0 u5 o
3 ^! e) d/ t( T% T* Y
2. 盐少许,香油4小勺(TEA SPOONS),葱花(2根小葱)
& F! M" A5 B& q/ ~
& [' q$ [' G% Z/ C5 k
3. 素油4大勺(TABLE SPOONS)
: |' j8 I8 {% B3 X8 g
1 |0 h2 C; L" B: m* E做法:
6 T. j" B9 N/ N$ B* O2 i1 ~+ f" O* ?2 B& m* g
1. 面粉加开水,用手或筷子弄成雪片状;在加冷水;揉成面团,饧至少20分钟
* w3 U% A5 U9 V5 k. _
- _. b5 O$ p2 A7 B
2. 饧好的面分成4份,每份擀成薄片,薄片抹匀一勺香油,撒盐,再切成一厘米宽的细条
" A/ j8 d& L$ K: s& {/ C# \: m6 e
/ n1 \$ B; y) v7 @+ G! q6 |! r
3. 将所有的细丝抓拢,左右拉长,在盘起来,按扁,擀成薄饼干(2-3毫米吧)
: H3 ]. [& U0 T0 H7 y: [
! i" h/ T( ]2 `: ?' }3 y
4. 加热一勺油(起波纹但不冒烟),中火,将饼放入,等半分钟,将火改小,把饼两面煎黄。
6 i2 e9 ^3 ^, N' L; ~
1 h m) T. V# p7 j
[url=http://blog.sina.com.cn/pic/48e595af0200032z][/url]
! l1 N* j$ f$ w: _7 P
! I) c+ s. B* u; t2 K5. 重负步骤1-4,做完剩下的饼。
% e; V L: R6 R" J9 e' |! w# F' s: T3 t* S3 L1 j$ p
6. 一下吃不了,就把多余的饼放在给冰箱冷冻室用的塑料薄膜袋里,把空气尽量赶出;饼之间可用保鲜膜隔开,防粘在一起。
+ B/ d' g! ~* B$ J9 P+ i4 x4 X
0 v9 |$ d6 h7 U/ @
& L# e5 I' H, R) E
. S- c, {( x2 r7 E
8 P9 k: U! k* n5 [: o
- |) `. K9 L! } D+ }* u# R/ Q心得:
3 X% U w. k E: l. H
5 p& k" P+ C0 m: _) K0 w2 n揉面的时候,水要慢慢加。 * _) e. H! l$ e& K3 ?. p! g
" t* x% Z6 O' j2 t9 s; s
煎的时候,油多放也可以,油要热再放饼,饼就不会吸太多油。 2 M* n9 a( l7 j) q
3 K% [& @. b& b" L花样:
: J- H+ W! O7 g. h+ W Z* E; x$ Y# y9 ?5 l3 W' P* B$ Q
做成甜的也可以,放调好的芝麻酱就可以啦。或者放捻碎的烤香的花椒(或现成的花椒粉)和盐成椒盐饼。