松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。- \4 ]: K5 D3 j6 c
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甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。( m, G1 Z, @  L9 J- X

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* j, X' n0 ?# ?) v; f0 ]% t2 e4 P8 y原料：+ O$ d5 {/ u* ]9 P9 k7 s6 j
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松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
6 Z$ [9 M2 ]# O做法：
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5 ]) ~. l4 w+ x0 f; J: x8 H, [1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；
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2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
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3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
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小牛贴心提示：
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* o/ N$ r4 u" m5 h( l& b1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；: f0 j$ C' [* e1 u$ G
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2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；
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% h: k6 V( S: p5 Q2 S6 r6 X/ ?3、松子仁小火炒香，防止炒糊；
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4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；
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" w0 K$ W* R4 z5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。- V+ X* c: V, a- g' T& e. a

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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃