材料:荔枝、鸡腿、青椒、红萝卜、芹菜
' D. W1 l V! k7 @: v3 w: S: z, a
2 m1 v' Z- E8 l4 q& Q, Y6 C
9 f" m1 D6 S3 m+ V0 X
6 t- K9 P" k; b0 A1 z$ `6 ?' B$ s
做法:
1 n2 B) L& u+ `" j) m8 i* v# A/ s+ w
7 G" j( c u3 b) X
+ m: ?* G) Y8 Y2 O. W/ w, @3 t9 a( K3 v1 r" o% H; ~9 v
1、荔枝去皮用盐水浸15分钟
; \8 a9 \8 t9 e& g5 f
4 {# f! E) i! Y. ~; J2 k, j* Y
& w4 Z% ]# |, [
# B9 _) T& |1 P; ?6 \* J; S1 d& R
: Z) @4 m' t/ q" I0 {, d+ e# t! x7 i6 \
2、鸡腿去皮拆骨,尽量把筋腱去掉。用盐、酱油、生粉、少许料酒腌15分钟
: F; I% M( c6 H/ P
1 F8 i" [3 {; o7 P9 B$ m! E% ?( M- A
~& v6 c% @& }
; Y; c# p4 h/ C, p! [3 y, x
, T# m6 V8 i+ D* L7 L. d
, z) n* ?7 ~/ l% ~ T 3、圆椒切成小块,红萝卜切花,芹菜切细条
& O) U6 \ b# H6 z" v$ V7 n9 X: i8 r' N+ S. o
4 {7 u* u4 Q1 f) A0 P8 ^: Y, a" Z
4、开油锅,爆姜蒜,然后放入鸡腿肉快速炒熟,拿起放一边
/ `7 Z6 x# X0 U8 A9 C0 a
& j4 B/ Y& M% b) o
1 U% {6 t0 m3 |" {0 R ^+ ]
( \1 ]: u/ g$ z% Z
% b' F. P* q) n( l5 s
3 u( S& ~( V/ P/ {# B0 G. U
1 w! }: ]' l) L! P( }# f' f
! G1 S) N0 r7 L/ u f3 l" j k
5、放油炒圆椒、红萝卜和芹菜
& C* w. R4 ], ^& o' N3 o2 Y& j) d" X$ {+ q/ L6 q0 ]9 y
; D# j3 Z/ V& g3 y+ H6 j. V Q! o/ a0 Q7 | N$ |; u
) X" S* x Y* H7 e7 `8 F& z9 I# b: k9 j" Z* c* `% Z+ p F
6、再放入鸡腿肉和荔枝小炒一下,即可起锅
o9 @4 t6 z6 I. N* b- i- M* S; f) ^3 o3 D i" m* F
( [* m- ?! Q7 J( m8 y; U" P6 z
0 b8 h0 l, `/ K2 {8 r
9 Z' R) P% H, g* D7 ~& A% y n$ f: T h5 r/ q5 s$ w8 ?) ~
荔枝季的时间短暂,爱好尝试各种美食的厨神们拿起手中的铲子,不要错过用这个岭南佳果做菜的机会。