[热菜] 番茄虾仁锅巴[2P]

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, k% }( R& J- q- x  A" Y菜系及功效：浙菜 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 4 z! m9 m& F8 _$ d( ~4 n
口味：酸甜味      工艺：汤爆
; r0 \' Q  P7 D& _番茄虾仁锅巴的制作材料：6 K3 }! d) F, t, h. A
主料：虾仁175克,锅巴(小米)100克6 R( m, I$ m0 |8 ^" M
辅料：鸡蛋清25克,淀粉(蚕豆)20克2 n  P8 A0 _9 b
调料：黄酒15克,醋10克,番茄酱125克,盐4克,白砂糖10克,味精2克,猪油（炼制）20克,菜籽油30克! X1 B/ y1 E# P/ H1 Z
番茄虾仁锅巴的特色：4 w5 s" F& w- P! s6 p( q
虾仁玉白鲜嫩，锅巴金黄松脆，番茄红润酸甜，色泽艳丽。! F6 B# f# f/ U3 c
教您番茄虾仁锅巴怎么做，如何做番茄虾仁锅巴才好吃
1 U1 {5 Y; T5 I0 q5 o# D. B. y0 y1. 将净虾仁在冷水中漂洗至雪白，沥干水，盛在碗中；3 o# f! W+ W: L5 \8 {
2. 再放入精盐、鸡蛋清，搅拌至起粘性，加湿淀粉搅匀上浆，待用；
; _2 `0 x/ v( w& s, p+ x3. 把锅巴（米饭锅巴）100克刮净饭粒，切成5 厘米见方的块，上炒锅用微火烘至干脆；
4 L0 O2 g/ m1 T9 P2 m6 i4. 炒锅置中火，下入熟猪油，烧至四成热，倒入虾仁，用筷子划散，呈玉白色时，倒入漏勺，沥去油；2 k/ C" n8 G2 G& M# B( @2 o
5. 炒锅回置火上，舀入清水300毫升，加入精盐、黄酒、番茄酱、白糖烧沸，用醋、味精和湿淀粉25 克拌匀制成芡汁；
: G: u) n/ n% N; a6. 然后，将虾仁入锅，用手勺稍搅动，即起锅装碗；
  o& l5 P6 M* |9 z7. 另取一炒锅，下入熟菜油，用旺火烧至九成热，倒入锅巴，用漏勺推动，炸至金黄色时捞出；
6 q7 G# C7 Y3 s! [8. 沥油后盛在荷叶碗里，立即和番茄虾仁汁同时送上餐桌；. J2 m0 V4 F: x5 ]
9. 将番茄虾仁汁倒在锅巴上面，吱吱作响即成。' r, N) v3 _# f

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# h+ C' D3 X# G, G; m. ~番茄虾仁锅巴的制作要诀：7 v1 ?. q/ J# M/ ~4 f
1. 挤虾仁：挤虾仁的操作方法是，一手捏住虾的头部，一手捏住虾尾，将虾肉向背颈部一挤，虾仁即脱壳而出。要求一只只头尾挤清爽，一般500克统虾可挤虾仁150～200 克，挤好的虾仁要漂去血污至洁白色，存入冰箱备用。夏天，虾仁色红不新鲜，漂洗时应在水中加少量盐。翻搅淘洗要用筷子，不能用手，因手热，翻搅后会影响虾的质量；' J' o5 I/ W4 i" j9 r
2. 锅巴必须干透，炸后质酥，不会粘牙；" [- L! U2 \( D4 }- K# j8 C) @
3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油400克，熟菜油1250克。- z2 n# {- q& T' D. B. f3 _/ d
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小帖士-食物相克：
" X+ P1 O4 @3 y5 i  f; r, W- {/ s虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。3 O) j; A4 u) G% V- u$ g
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。1 W4 c' E& F. M& F  ~* c3 g5 e
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。
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& t- ^  w0 I+ x" v- K8 D8 O烹调时，选用粳米或糯米制成锅巴并炸脆后盛在荷叶碗里，将鲜虾仁勾芡下锅并拼进番茄汁另行半装碗。上菜时将番茄虾仁汁倒在锅巴上，锅巴遇汁立即炸裂，发出吱吱响志声，随之香气四溢，故此菜又叫"平地一声雷"。成菜中锅巴金黄松脆，虾仁白玉鲜嫩，番茄汁红润酸甜。它既是佐酒肴，又能当点心。