给不吃甜粽子的人多了一个选择!!
# R3 h& a+ w5 c" _4 S/ G步骤多多,味道香香!!
2 Q* T* O( O9 k; K( g" y这个做法是和胖星儿学的至此声明
* f; t, [' F$ c3 ~+ e: S/ c1 M茶香鸡粽五大特点
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·用普洱茶浸泡糯米,包出来的粽子有淡淡茶香不油腻
! b k# y6 j( a% x" T; [·紫米与白糯米混合,降低白糯米的用量,营养价值更高也更易消化
$ {: L9 e- S; I, e- x·鸡肉代替五花肉,低热低脂更健康
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·材料裹油生炒后再包,粽子口感更粘滑
+ `2 v% R. p/ T/ i+ R1 b% k·不讲求包法,只要包上不散就OK。
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$ j% O* E$ d& |原料:鸡腿,紫米,白糯米,普洱茶
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配料:蚝油,料酒,淀粉,干贝,香菇
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步骤
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1,泡一杯浓浓的普洱茶:
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2,将茶水自然降温到室温,然后用茶水浸泡紫米和白糯米过夜.
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3,白糯米与紫米要分着泡软
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& |3 K" \ Q' m7 ? x+ v1 e3 n. d: i4,将泡发过的紫米与白糯米沥水,并自然晾干备用
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5,鸡腿肉去皮切指头肚大小,用蚝油、料酒和少许淀粉抓匀,浸泡四五小时入味
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6,香菇和干贝事先泡发.
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7,将香菇切小丁,干贝切碎.
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7 R& ?- w' @2 Y7 K& f8 @- d8,锅烧热后,倒适量油,下干贝碎以及鸡丁翻炒
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! Z3 N" _9 E3 r! L! B9,鸡丁变色后,下香菇翻炒,再倒入紫米和糯米。糯米被炒过后,包出的粽子更香不干.
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+ Z* v6 n4 B' g% }! H10,将米炒出香味后,倒蚝油调味提鲜
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11,粽子包好后,下锅煮熟即可。我大约煮了1个小时
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