铁狮东尼 LEVEL 13(发展境界)
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小 发表于 2006-11-11 18:25 只看该作者

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鸡肉海鲜咖喱炒饭
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3 A4 e' ~4 E! ]
原料1:鸡胸脯切丁、虾、玉米VS青豆、蟹棒 $ Z8 R1 d) B2 K% w) ~8 l
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: `4 ^) A5 n/ S n2 q( `, k' r* _5 P8 s& l
原料2:鱿鱼、隔夜米饭、鸡蛋、咖喱粉
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2 m9 W8 p$ s( ^2 f7 a* s6 k, v4 y& a g( N9 v
做法: ) E+ H; `9 F! t; S
. }! X7 z1 x& H( s8 \$ z1、虾入锅,煸八成熟
4 n% U) o! i4 _/ D* g
7 j! R& i* ^' }4 ?: ^6 f2、鱿鱼切圈,绰八成熟
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# F0 k5 e# h/ O3、鸡丁入锅,加少许料酒煸熟
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4、鸡蛋摊碎
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$ j. R4 [5 \1 `2 a# J$ e: J
: ?1 k+ B6 ]- M4 B8 t1、锅里少许油烧热,入玉米、青豆
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2、入鸡丁,煸炒片刻,入胡椒粉
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. n A( q0 Z( U3 P$ `9 |3、将隔夜米饭入锅,炒散
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9 b0 ^- T% b L/ a6 c, |4、将鸡蛋、虾、鱿鱼入锅一起煸炒 7 C4 c& p6 B+ c" X8 [5 v2 I6 i
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5、入咖喱粉、盐、鸡精 " P- n, ~# c: M* Q
0 G: }- V7 l6 R+ K# h2 A6、香味散开,入蟹肉,大火翻炒片刻,即可出锅
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# }) U0 i- g N恩,可以吃了
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好料的鸡肉海鲜咖喱炒饭
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