% h+ K5 U7 u8 |: C: C. S9 U 4 ^* T" x! J# e2 V) T7 u- c) y# _
2 Z% z6 A) R2 o4 i

) N# O3 k7 u1 s+ A! d- E# ~健康主食推薦1／香椿松子拌飯 ' c5 k/ L6 z' `+ d- J' k: r

  `; v- q- e4 S! ]  f. v僅利用香椿的鹹度與油脂增添飯香，紅蘿蔔、蘆筍的爽脆與香菇的鮮，再搭配香氣濃郁的松子，色彩繽紛誘人、吃來爽口豐富不油膩，簡簡單單就是一道美味佳肴！
: q0 C/ G, l0 x; Y# r: |2 e) @( U/ u- ^* B+ v8 C
食材：紅蘿蔔、香菇、香椿、松子、蘆筍、白飯 . q6 Q% F1 X' y( F4 e' `
3 ~" g+ v9 Q3 j& y( W

  B3 o% @+ T" O# f0 Z2 f  b
- O& q4 b6 G9 s$ n8 C
( \% F: M5 j  ?# N! G
, m" J$ l) V4 l! S# D
& g) y* F# W( U! T4 h3 a! Y作法：
% K% K/ X& i: A4 E) R/ r. Z: C' T9 E7 @2 ?: v
1.將紅蘿蔔、香菇、蘆筍汆燙備用，生的松子則先以100度火烤1 小時，也可用平底鍋乾炒，但注意不要炒焦。 ) U! D! d1 _3 F$ T) p
4 _, W) s5 `) N2 N7 J5 l
( L! m' ?3 L* m  a6 ?" h: n: x
, }% h! \2 O7 R- ~# _# S
' H. O  t2 k; r! P7 o$ r
; z! {1 D1 }  `9 ]# y9 I0 ]
* s* D- G9 i$ m7 |' M$ f9 t  ~
2.將燙好的蔬菜倒入碗中，倒入香椿和白飯拌勻，加點鹽調味並灑上松子即完成。

这个东西看起来好吃,做起来也简单,值得一学

这些东西加点玉米就叫松仁玉米了，看起来味道不错

非常美味，我很是喜欢 ，就是做不出照片的的效果， 而其很腻。

看起来挺简单的，哪天来研究研究看好不好吃

我一直不知道香椿要怎么做最好吃。因为里面的那种味道感觉很刺激，很难去掉的。不知道这个菜会不会这样。

看着好有食欲啊
1 p( z' g/ A5 a我也喜欢吃
5 y: j. x7 K8 r8 _/ M0 ^对这个东西真是大爱呀